胡蘿卜香菜粥

材料

A.大米30克.洗凈

B.胡蘿卜20克.切碎.香菜10克.切碎

做法

1.鍋加水燒開(kāi).放入A.大火煮開(kāi).轉(zhuǎn)小火.熬20分鐘.放入B.熬熟

功效

胡蘿卜：具有健脾消食.補(bǔ)肝明目.清熱解毒.透疹.降氣止咳的功效。香菜：具有發(fā)汗透疹.消食下氣.醒脾和中之功效。

鳀魚(yú)粉節(jié)瓜粥

材料

A.大米20克.加水浸泡1小時(shí)

B.節(jié)瓜20克.切碎

C.鳀魚(yú)粉2克

做法

1.鍋加水煮開(kāi).放入A.大火煮開(kāi).轉(zhuǎn)小火.熬20分鐘.放入B.C.熬熟即可

功效

節(jié)瓜：有清熱.清暑.解毒.利尿.消腫等功效。

生姜核桃仁湯

材料

A.核桃25克.泡水去皮.切碎.杏仁10克.去皮切碎.生姜10克.切片

B.蜂蜜10克

做法

1.鍋加水放入A.煮15分鐘關(guān)火.放入B.攪勻

功效

潤(rùn)肺.止咳定喘.適宜小兒咳嗽.體質(zhì)虛弱者食用