很多女性在生完孩子之后會突然感覺到腰痛，這是怎么回事呢？剖腹產(chǎn)后腰痛的治療方法有哪些呢，下面來看看。有需要的可以試驗(yàn)一下。

產(chǎn)后腰疼是怎么回事

產(chǎn)后腰疼是怎么回事呢?相信很多新媽媽在產(chǎn)后都會遇到這個問題，但是卻不知道是什么原因引起的。那小編下面就來為大家介紹一下引起產(chǎn)后腰疼的原因吧。

1、懷孕使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。

2、分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰疼。

3、因?yàn)楫a(chǎn)后的新媽媽都會經(jīng)常彎腰來照顧寶寶，如洗澡，換尿布以及給寶寶穿衣服等，所以長期的彎腰導(dǎo)致了惡露無法正常排出而淤積在盆腔血液中，從而引起產(chǎn)后腰痛癥狀。

4、很多媽咪產(chǎn)后較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng);加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。

5、產(chǎn)后不注意休息使身體過疲，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

6、產(chǎn)后避孕方法不恰當(dāng)，導(dǎo)致人工流產(chǎn)次數(shù)多，或同房不節(jié)，招致腎氣損傷而引起腰痛。

7、產(chǎn)后腰疼也可能是因?yàn)楫a(chǎn)后穿高跟鞋所導(dǎo)致的。因?yàn)榇└吒瑫?dǎo)致新媽媽身體重心偏移，從而通過反射涉及到腰疼。[page]

產(chǎn)后腰痛如何治療

一、一般治療

產(chǎn)后避免常彎腰或久站久蹲，準(zhǔn)備一個專給孩子換尿布或洗屁屁的臺子。經(jīng)常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護(hù)臀油及其他常用物品，都要使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。如果臺子能與嬰兒床或搖籃相連，旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。清理房間地板時選用長柄工具，并且每次清理時間不要過長，尤其是產(chǎn)后3個月內(nèi)。喂奶時采取正確姿勢，以坐在低凳上為好，如果坐的位置較高，可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上。最好在膝上放一個枕頭抬高寶貝，這樣還可承受重量。

生活中注意防護(hù)腰部，產(chǎn)后保持充分睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢，避免提過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠(yuǎn)路;經(jīng)常活動腰部，使腰肌得以舒展。除了這些生活中的要注意的，對于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)后腰痛的或者出現(xiàn)腰痛癥狀的，也要采取相應(yīng)的治療措施，可以使用一些有治療作用的醫(yī)療器械類如腰痛治療帶有通絡(luò)活血、消炎鎮(zhèn)痛的作用。另外對腰部有個很好的保護(hù)和支撐作用，如果感到腰部不適，也可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰部不適感;平時注意腰部保暖。腰痛治療帶屬醫(yī)療器械產(chǎn)品，產(chǎn)品設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)兼具磁療、熱蒸、牽引和固定四大功效

1.對于因扭傷、久坐、寒冷等原因?qū)е卵貉h(huán)不暢、淤血、水腫等引起的腰痛，可以改善微循環(huán)和組織代謝，促進(jìn)血脈通暢從而達(dá)到止痛。對于因腰部炎癥、腰椎退行性改變引起的腰痛，可以提高致痛物質(zhì)水解酶的活性，使緩激肽、組織胺、5-羥色胺等致痛物質(zhì)水解或轉(zhuǎn)化，達(dá)到止痛的作用。對于腎虛腰痛、牽扯性腰痛等，腰痛治療帶作用于人體，通過經(jīng)絡(luò)穴位增強(qiáng)生物電磁能，可推動經(jīng)氣的運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到通經(jīng)止痛的效果。

2.獨(dú)有的真皮加厚不透氣帶體設(shè)計(jì)，確保所覆蓋的患部保持較高的皮膚溫度和潮濕度，產(chǎn)生自身熱蒸理療效果，有利于增加局部血液循環(huán)。

3.大真皮帶體內(nèi)層附加有支撐曲度鋼片，強(qiáng)調(diào)了牽引和固定治療的優(yōu)點(diǎn)，可有效支撐脊柱和腰椎，增強(qiáng)腰肌收縮力，更好地治療腰椎間盤突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎肥大、椎管狹窄等病癥導(dǎo)致的腰痛。

4.使用非常方便，可以根據(jù)自己的體型或舒適程度調(diào)整系帶，不論是行走鍛煉或伏案工作或臥床休息均不影響治療。

所以，綜合來考慮，使用對癥的方法，注意堅(jiān)持治療，腰痛可以得到痊愈。

二、疾病治療

婦女在懷孕后期和分娩時，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生一定程度的改變，使連接骨盆的韌帶松弛，這是為了容易分娩的一種自然作用。在產(chǎn)后，由于這種內(nèi)分泌的改變尚未得到調(diào)整，骨盆還處于松弛狀態(tài)，而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛，因而加重腰椎的負(fù)擔(dān)，成為產(chǎn)婦機(jī)體自身容易產(chǎn)生腰痛的重要原因。

患了產(chǎn)后腰痛，輕的可以自行調(diào)理，重的可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛藥物需慎重，因?yàn)橛行┧幬锟梢酝ㄟ^乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。

平時保持正確的姿勢，站立、坐臥的姿勢都應(yīng)注意，同時抱小孩時也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。同時要注意“能站，就別坐;能坐，就別躺”的原則，因?yàn)樽团P這兩個姿態(tài)對于受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。

多數(shù)的產(chǎn)后腰痛，是孕期腰痛的延續(xù)。懷孕期間隨胎兒的發(fā)育，腰椎前凸逐漸增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后體形沒有及時得到恢復(fù)，容易延續(xù)為產(chǎn)后腰痛。產(chǎn)后哺乳姿勢的不正確和過度勞累也會導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。這些在醫(yī)學(xué)上都屬于姿勢性腰痛，即不合理姿勢導(dǎo)致的腰痛，所以產(chǎn)后腰痛應(yīng)以矯正姿勢為核心。

三、藥膳療法

1、山楂粥

原料

當(dāng)歸20克，川芎10克，紅花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。

制法

先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進(jìn)前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續(xù)煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。

適應(yīng)癥

適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛，或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。

2、肉桂山藥栗子粥

原料

肉桂10克，干姜10克，白術(shù)20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。

制法

先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi)，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

適合寒濕痹阻的產(chǎn)后腰痛，或腰痛沉重，穿著保暖癥狀會減輕的產(chǎn)婦。[page]

產(chǎn)后怎樣防治腰痛

1、注意日常生活習(xí)慣

產(chǎn)后不要太早就穿上高跟鞋晃蕩，這樣會增加腰部的負(fù)擔(dān);保持足夠的睡眠，做些活動，活動活動腰部，緩解腰部肌肉疲勞，如果有條件則可以請醫(yī)生幫助按摩，促進(jìn)腰部血液流動。還有不要做過重的家務(wù)，丈夫應(yīng)該幫忙分擔(dān)。

2、哺乳方式要正確

不要讓腰部處于一種不舒服的狀態(tài)喂奶，因?yàn)槲鼓绦枰臅r間較長，如果保持腰部不舒服會造成腰肌勞損，要選擇一種自己覺得比較舒服的姿勢喂奶。可以用枕頭枕高寶寶，這樣可以使腰部的受力小點(diǎn)。

3、不要蹲太久或站太久

平時做家務(wù)的時候需要長時間彎腰做的比如拖地等，可以叫丈夫幫忙，寶寶所需要的物品不要放得太低，每次都要彎腰去哪，寶寶的推車手柄最好選擇比較適合自己身高的，不然長時間彎著腰推車會加重腰痛。

4、補(bǔ)鈣

有些媽媽如果意識到自己可能是缺鈣的話就要及時補(bǔ)鈣，多吃鈣質(zhì)豐富的食物，或者直接補(bǔ)充鈣片，但是最好是到醫(yī)院確認(rèn)自己是否缺鈣。

結(jié)語： 以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于產(chǎn)后腰疼是怎么回事的一些原因以及治療產(chǎn)后腰疼的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道應(yīng)該如何預(yù)防產(chǎn)后腰疼了。因此，想要產(chǎn)后不腰疼的話，一定要進(jìn)行預(yù)防才行哦。