冬季寶寶對鈣的需求會更迫切，怎么為寶寶補(bǔ)鈣最合理？給寶寶選鈣，并非越貴越好，應(yīng)根據(jù)自身需要選用。目前市場上流通的鈣產(chǎn)品，其品質(zhì)沒有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統(tǒng)補(bǔ)鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。這就需要我們對各種鈣劑的特點(diǎn)作一番的了解。

冬季氣溫下降，機(jī)體對鈣的吸收和利用率都在提高，此時補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，冬天日照時間短，孩子戶外活動的時間減少。曬太陽少了，易引起維生素D缺乏，而維生素D既可促進(jìn)鈣吸收又影響影響骨骼生長，所以嬰兒在冬季節(jié)對鈣的需求更迫切。

嬰兒補(bǔ)鈣應(yīng)當(dāng)知道的幾件事：

1、母乳含有豐富的鈣質(zhì)，對于0-5個月嬰兒來說，只要母乳喂養(yǎng)或喂配方奶600-800毫升，就可滿足的鈣需求。

2、5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從5個月要開始補(bǔ)充鈣劑，同時，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3，促進(jìn)鈣吸收。

3、1-3歲時，寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的，飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意吃含鈣豐富的食物。

4、補(bǔ)充VD：正常足月兒出生后2-4周開始補(bǔ)充，早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充VD，6個月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國際單位。補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。2歲半后戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。

5、多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣最廉價的方法，太陽中的紫外線可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，冬季每天0.5—1小時戶外活動曬太陽即可。但陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽會影響效果。曬的時候，選擇風(fēng)和日麗的日子，盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。