雖然月子病是可以治愈的，但是為了不必要的麻煩，如果能提前做一些預防就能避免，何樂而不為呢?下面就說說避免月子病的一些注意事項。

1、小心寒氣

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)，自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，也有患產(chǎn)后風的可能性，因此一定要注意。

2、不要過度活動關節(jié)

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對不能過度活動關節(jié)。

3、補充調(diào)節(jié)氣血

服用產(chǎn)后補藥中藥中的產(chǎn)后補藥對補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復、預防月子病效果顯著，但必須在惡露排凈的產(chǎn)后3周后服用。惡露全部排出之前服用補藥反而會誘發(fā)產(chǎn)后風。要治療產(chǎn)后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

4、營養(yǎng)飲食

食用適當?shù)难a養(yǎng)食品預防產(chǎn)后風的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品顧名思義是為了補充元氣而食用，不能一次服用太多或者只吃一種。

5、中藥治療

接受中醫(yī)治療月子病應當及早治療，否則非常難治。治療月子病一般用中藥，如果出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關節(jié)刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時，建議采用中藥治療。

6、調(diào)節(jié)好心情

保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。專家在線，解答更多孕產(chǎn)育相關知識，歡迎關注安恩寶月子中心微信公眾號:龍巖市安恩寶月子中心。