備孕期間是可以吃海苔的，就算是懷孕的話也是可以吃的，沒有這樣的禁忌大的，還是需要注意營養(yǎng)均衡的。海苔的好處不僅在營養(yǎng)方面，它的保健效果更令人稱道。英國研究人員在上世紀(jì)90年代就發(fā)現(xiàn)海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。