春季是寶寶生長發(fā)育速度最快的季節(jié)，身體對鈣質(zhì)的需求也相應(yīng)增加。爸媽們?nèi)绻?jīng)常聽到寶寶在喊腿痛，卻又不是因為疾病或受傷的原因，那就很有可能是由于生長發(fā)育加速引起的生長痛，這時候就需要給孩子補鈣了。在日常生活中，我們除了在飲食上添加含鈣量高的食品外，還可以積極帶寶寶曬太陽，或者是為寶寶準(zhǔn)備一些補鈣的營養(yǎng)品哦。

1為什么寶寶需要補鈣?

嬰兒出生后，從母體內(nèi)帶來的鈣會慢慢減少。0-5個月的寶寶若有足夠的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)，鈣的充分吸收基本可滿足生長發(fā)育的需求，不過6個月后，隨著活動量和食量的增加，骨骼發(fā)育加快，寶寶對鈣的需求量也在日益增長。因此正常情況下，6個月以后就要為寶寶補鈣了。

缺鈣的寶寶容易出現(xiàn)腿軟、抽筋、齲齒、多汗、易感冒、雞胸、精力不集中、容易疲勞、腰酸背痛、牙齒發(fā)育畸形、生長疼、肌肉松弛無力、易過敏等癥狀。爸媽們可帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測，然后再根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)為寶寶補充鈣質(zhì)。

2如何從外觀上快速挑選補鈣產(chǎn)品？

說到自己購買補鈣產(chǎn)品，許多媽媽都覺得心里挺沒底的。市面上的兒童補鈣產(chǎn)品眾多，有滴劑、沖劑（顆粒型、粉狀型）、片劑，不同劑型的補鈣產(chǎn)品吸收速度、效果和服用便利性都不同。到底媽媽們要如何第一時間找到自己所需的產(chǎn)品呢？

如何挑選寶寶補鈣用品

答案就是看寶寶的年齡！在成分相同的情況下，1歲以下的寶寶優(yōu)先選擇滴劑型的，因為滴劑容易吞咽且相對好吸收，更適合于腸胃功能較弱的寶寶服用。而對于媽媽而言，滴劑分量好控制，即開即喂，十分便利。

沖劑型可分為可溶性沖劑和混懸性沖劑，適用的年齡段較廣，可以很輕松地控制劑量或是在外出旅行時隨身攜帶。而片劑鈣片則更適合于3歲以上的寶寶，這時的寶寶咀嚼能力比較完善，玩心較重，寶寶不愿意乖乖坐著喝鈣沖劑，只有略帶甜味的鈣片才能贏得他們的心咯。

3如何從成分上精準(zhǔn)挑選補鈣產(chǎn)品？

對于一些精益求精的媽媽們來說，在確定了鈣劑的基本形態(tài)后，還可以仔細(xì)閱讀鈣劑的說明，看看鈣劑的主要成分。市面上最常見的鈣劑分為無機鈣、有機鈣和有機酸鈣，不同成分的鈣劑吸收效果、鈣含量和服用效果都會有所區(qū)別。

從成分上選擇寶寶補鈣產(chǎn)品

比如說，碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等都屬于無機鈣。無機鈣的鈣源穩(wěn)定安全、含鈣量高，但溶解性較差，對腸胃刺激比較大，吸收效果也略遜于有機鈣，不太適合嬰幼兒服用。

而有機鈣（如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等）雖然吸收效果較好，且不會有殘留物，但由于鈣含量較低，比較難以滿足年齡較大的孩子。

有機酸鈣劑則是第三代鈣劑，繼承了前兩代的優(yōu)點，常見成分為氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣、甘氨酸鈣、L-天門冬氨酸鈣、L-乳酸鈣等，吸收利用率較高。綜上所述，小編建議年紀(jì)小的寶寶服用有機鈣或有機酸鈣劑，而消化吸收功能較好、鈣需求量大的兒童可選擇無機鈣片。

4補鈣注意事項

經(jīng)過上面的兩步，各位媽媽們是否已經(jīng)對如何給寶寶挑選鈣片心里有數(shù)了呢？且慢，小編這里還有些秘而不宣的補鈣獨門秘籍要傳授于你。

第一條：鈣劑最好單獨服用

媽媽們在給寶寶補充營養(yǎng)素的時候千萬別貪多，補鈣和補磷、鋅、鎂、鐵等最好不要同時進(jìn)行，期間至少得相隔4個小時以上。

磷的攝入量過多，就會與鈣結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外，導(dǎo)致鈣的流失；鋅與鈣都是陽離子，被消化吸收時會互相干擾，降低彼此吸收率；鈣和鎂都是二價離子，在人體內(nèi)的吸收會產(chǎn)生競爭作用；鐵對胃有一定刺激性，同時補會影響腸胃對鈣的吸收效果。

第二條：不要在吃完植物性食物后補鈣

給寶寶補充鈣劑，最好是在吃奶后30分鐘左右，不要將其與牛奶、豆?jié){、果汁、菜汁、米湯同服，會降低鈣的吸收率。不要在孩子吃完植物性的食物后補鈣，因為這些食物中含草酸，不利于鈣的吸收。