寶寶大便干燥，多因上火、飲食不當或者不良的排便習慣造成。為了緩解寶寶大便干燥癥狀，嗎在給寶寶安排日常飲食時，應注意以下幾點：

第一，飲食要清淡。寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。

第二，多飲水。寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。

第三，安全用藥。寶寶上火一定要及時治療，而且要選擇藥性溫和的兒童專用藥，目前媽媽們用的比較多的是三公仔小兒七星茶。三公仔小兒七星茶這類去火藥物，是中成藥，其中主要四味藥：山楂、薏苡仁、淡竹葉、甘草均為藥食同源，無副作用，安全有保證，而且口味甘甜適中，寶寶樂于服用。

寶寶大便干燥飲食調(diào)節(jié)食譜

推薦食譜一：西瓜雪梨汁

食材：

西瓜1塊、雪梨1個、水適量。

做法：

1、西瓜去皮切小塊。

2、梨削皮切小塊。

3、一起把這兩樣水果塊放入攪拌機。

4、榨汁。

5、即可飲用。

功效：

雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。

推薦食譜二：檸香雜果沙拉

食材：

西瓜適量、哈密瓜適量、蘋果1個、小番茄適量、梨子適量、黃瓜適量、檸檬1個、生菜適量、沙拉醬少許。

做法：

1、將蘋果、小番茄、梨子、黃瓜、哈密瓜洗干凈，切成小塊。

2、將梨洗凈，切小塊。

3、將西瓜切成小塊。

4、準備個大碗，用生菜鋪底。

5、將食材放入碗中，淋上適量的沙拉醬，擠一點檸檬汁調(diào)味即可。

功效：

西瓜營養(yǎng)豐富，甜美可口，有寬中下氣，清熱解暑，止渴除煩及利尿等功效。