首先，我是做好充分孕前準(zhǔn)備懷上寶寶的。雖說這些都要順其自然，但孕前調(diào)理好自身體質(zhì)可以避免很多后顧之憂。

在懷孕前聽到太多身邊的朋友懷孕前期都要臥床、打針補(bǔ)胎之類的恐怖經(jīng)驗(yàn)，所以我更加注重自己的身體狀況。幸運(yùn)的是，整個孕期和生產(chǎn)都非常順利（除了孕后期的一次胎心監(jiān)測，因?yàn)樵缟弦檠詻]吃早餐，導(dǎo)致那次的胎監(jiān)不合格），對此我總結(jié)了幾點(diǎn)（其實(shí)也不外乎那幾樣?xùn)|西）：

1.孕前大概三個月，夫妻雙方每天一粒葉酸，買400微克的就好了（懷孕期間醫(yī)生沒有特別叮囑，那吃400微克的就ok了，葉酸不能補(bǔ)太多，因?yàn)槠匠５娘嬍持校糠质澄锸呛腥~酸的，如菠菜、動物內(nèi)臟等，詳細(xì)可以百度，我買的是GNC的葉酸，在香港萬寧買的，折回人民幣70多），另外，有些人會提前補(bǔ)復(fù)合維生素，其實(shí)是沒必要的，正常年輕人在不缺什么的情況下，不需要每天吃的，因?yàn)槭遣荒芡耆晃?，還會增加腎臟的負(fù)荷，另外不吸收的部分也會跟隨尿液排出體外，我有個朋友就是懷孕前夫妻倆都吃復(fù)合維生素，結(jié)果婚檢的時候，倆人的尿液結(jié)果就不合格，后來醫(yī)生知道他們在吃復(fù)合維生素后，還罵了他們。

2. 在準(zhǔn)備懷孕和正在嘗試懷孕期間，必須好好休息，不要勞累，盡量減少加班；如果已經(jīng)在嘗試懷孕的階段，那就要注意自己的日常行為，如走路要慢和穩(wěn)、不能趴著睡。接近下月的經(jīng)期時，要減少同房哈哈（這是我個人看法，反正我知道懷上前的一段時間都沒怎么同房）。另外如果懷上了，分泌物會增多哦，那就是說如果你快到m期了，還有很多分泌物，那就要注意一下了（一般只有在排卵期才會有分泌物）。

3. 均衡飲食，就是一日三餐都要吃好，特別是早餐，一定要吃。當(dāng)時備孕時期，我每天早晨一個水煮雞蛋和一罐牛奶（牛奶要攤涼了再喝），再加其他補(bǔ)充食物。還有要注意不吃生冷和涼性的東西，特別在嘗試懷孕期間，要保護(hù)好子宮，不受涼。多喝湯水，那時我媽每周都會煲魚膠（即花膠）雞湯給我喝，懷上BB之后仍然保持每周喝一次的頻率。

4. 如果想快點(diǎn)懷上，可以嘗試一下在完事后，馬上用枕頭墊著pp?墊10分鐘，然后再睡覺。這是百試百靈（因?yàn)槲乙彩沁@樣哈哈哈）通常在第二個月就會懷上，我身邊有好幾個朋友都是試這個方法，然后很快就懷上了（真得比較神）。

5. 身體比較虛的女同胞，可以在準(zhǔn)備懷孕前去看看中醫(yī)調(diào)理一下，我當(dāng)時去了北京同仁堂看的中醫(yī)，不想去中醫(yī)院排隊(duì)，那北京同仁堂是不錯的選擇。

6. 準(zhǔn)備懷孕前幾個月最好不要涂指甲油，沒辦法忍受不美甲的MM，至少在備孕期間不碰那些東西。

7. 關(guān)于孕婦奶粉，有些人會在備孕時就開始喝。但我沒喝，懷上BB后才去香港買的（我買的是安滿，聽說這個是所有孕婦奶粉中最容易入口的，價錢忘記了，自己百度一下吧）。

8.懷上后，自己又不知道的情況下，有可能會有感冒的征兆，例如流鼻水打噴嚏之類的，不要急著吃藥，先驗(yàn)一下，反正在備孕期間不要亂吃藥。

最后就是要保持良好的心態(tài)，沒懷上不要太擔(dān)心，不要給自己太大壓力，放輕松點(diǎn)。

題外話：

想生男孩的可以嘗試一下在備孕期間，男生多喝蘇打水、堿水面和檸檬水。我老公是比較想要男寶寶的，所以他很勤奮的提前半年就經(jīng)常吃以上的東西。另外，我朋友說女生吃天喜丸能生男寶（天喜丸在hk有賣，最好去萬寧買，萬寧那個是正宗的，藥房很多其他牌子的天喜丸，而且也怕買到假貨，現(xiàn)在好像一盒要298港幣），這個不知道準(zhǔn)不準(zhǔn)，反正我以前有吃過，我朋友和同事也有吃過，她們都是生了男寶寶。

雖然決定男女性別的是在男人身上，但女生子宮也需要條件給堿性的精子存活的空間，所以如果真的想要男孩，就雙方都多喝檸檬水、蘇打水。