寶寶每天的睡眠時(shí)間，新生兒平均每天要睡18~20小時(shí)，除了吃奶之外，幾乎全部時(shí)間都用來睡覺，隨著寶寶年齡的增長，睡眠時(shí)間逐漸縮短。如果寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)，不僅會影響媽媽的正常休息，還會影響寶寶的健康發(fā)育。寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)一般表現(xiàn)為寶寶老是哭鬧不止，這令媽媽都很頭疼。寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)的原因主要有和寶寶肚子脹、饑餓、尿布濕了、撒嬌、睡前煩躁、母乳喂養(yǎng)影響、環(huán)境嘈雜、天氣過冷或過熱、腸絞痛以及中耳炎、腸胃炎、或是疝氣等這些疾病，這些原因都能使寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)。

寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因

1、生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。

2、進(jìn)食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時(shí)食奶過量，腹脹易醒，醒后媽媽卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。

3、疾病因素：腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

4、環(huán)境因素：寶寶在睡覺時(shí)，室內(nèi)光線過強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易于驚醒；寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時(shí)過冷或過熱，引起他煩躁不安、手腳亂動，這也是睡覺易醒的常見原因。

寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦？

寶寶的內(nèi)在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦？針對寶寶睡覺不安穩(wěn)，媽媽在寶寶睡前應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利于更好安睡；

2、適當(dāng)?shù)臏p少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然后做做按摩有利于身體放松；

3、睡覺時(shí)不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜；

4、媽媽應(yīng)該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺時(shí)最好關(guān)燈，保持舒適安靜睡眠環(huán)境。

寶寶睡覺不安穩(wěn)的護(hù)理技巧

夜間寶寶入睡的方式是多種多樣的。有的寶寶睡前玩?zhèn)€不停，想睡時(shí)，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的寶寶按規(guī)定的時(shí)間睡進(jìn)被窩，往往一倒就睡著了。而有的孩子進(jìn)被窩后，折騰好久才會入睡。有的嬰兒睡前要吃奶，臨睡時(shí)還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭發(fā)。那么，如何讓寶寶早些入睡呢？

不容易入睡的小兒，一般精神充足。必須在白天讓他多活動，玩得十分疲勞，在入睡前不要過分興奮。對半夜醒來的寶寶，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，寶寶能一面吸著奶，一面睡著。如果養(yǎng)成壞習(xí)慣怎么辦？請不必?fù)?dān)心，只要不養(yǎng)成半夜起來玩耍的習(xí)慣，寶寶稍長大一些，就不會半夜起床了。

如果睡前寶寶希望同媽媽躺在一個被窩里，媽媽應(yīng)該高興，這樣可使寶寶心里更踏實(shí)，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。如果洗澡能使寶寶很快入睡，應(yīng)該在睡覺前給他洗澡。