啥是水土不服？

所謂的水土不服，是指身體與環(huán)境產(chǎn)生的不良反應(yīng)，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好等。尤其是在春節(jié)這段喜慶的日子里，寶寶們的水土不服現(xiàn)象弄得很多家長身心疲憊。為了保證寶寶健康快樂過新年，緩解寶寶春節(jié)水土不服的科學(xué)策略值得借鑒。

一、水土不服的表現(xiàn)分類

胃腸道表現(xiàn)：服益生菌類藥物輔助消化，如培菲康、貝飛達(dá)等；吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、軟面等。

皮膚表現(xiàn)：服抗過敏類藥物，如氯雷他定、西替利嗪等；停吃可疑食物，停吃蝦蟹等高蛋白食物；多吃水果、蔬菜類食物，多飲水。

神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：保持寶寶心情愉快，多帶寶寶去空氣清新的地方活動；服維生素C和復(fù)合維生素B;如果寶寶睡眠不安非常明顯，短時間睡前服苯巴比妥藥物。

二、住所更換的預(yù)防對策

當(dāng)寶寶要更換生活環(huán)境時，為了預(yù)防水土不服，媽媽盡可能維持寶寶原有的生活習(xí)慣，使他盡快適應(yīng)新環(huán)境。

飲食方面，盡量選擇與寶寶原來口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。適量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡，能夠增加胃腸道適應(yīng)能力。

三、民間偏方預(yù)防

民間喝家鄉(xiāng)水預(yù)防水土不服。用一路上喝家鄉(xiāng)水的方法達(dá)到預(yù)防水土不服的作用，拿現(xiàn)在科學(xué)觀點分析，本質(zhì)是小量多次喝家鄉(xiāng)水，起到胃腸逐漸適應(yīng)的作用。

四、熬粥治療法

將薏米熬粥，也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥，給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應(yīng)能力的作用。

人類的生活離不開大自然，人與自然間息息相關(guān)。既然水土不服現(xiàn)象我們不能避免，那父母們要想讓孩子健康快樂過春節(jié)，還是需要補充一定的科學(xué)育兒知識，幫助寶寶有效緩解春節(jié)期間的種種不良反應(yīng)，從而盡可能的降低孩子們的痛苦。要知道科學(xué)的家庭教育不只是塑造孩子良好的性格特征，更離不開健康結(jié)實的身體作為前提保障。