天氣越來越冷，很多姐姐都會(huì)選擇泡腳來容易受寒的腳來暖和暖和，但是在備孕的姐姐就會(huì)擔(dān)心是不是可以泡腳，那這里播弟就把備孕期間泡腳的相關(guān)內(nèi)容和注意事項(xiàng)分享出來，希望對(duì)您能起到幫助。

備孕期間能不能泡腳？

專家答：可以！

其實(shí)女性泡腳是非常有好處的。泡腳驅(qū)寒，宮寒的女性可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，不但能活絡(luò)血脈，養(yǎng)生去疾，還能驅(qū)趕子宮的寒氣。浸泡的時(shí)候，可以用雙手的勞宮穴，對(duì)按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅(qū)寒。遠(yuǎn)離宮寒，給寶寶一個(gè)溫暖的“家”這樣才能好孕呢！

專家建議：備孕期間的女性泡腳的時(shí)候還可以加一些艾草，有助于活血，暖宮，增強(qiáng)抵抗力。但是懷孕了以后就盡量不要用藥來泡腳了，當(dāng)心先兆性流產(chǎn)！另外，泡腳的時(shí)間要控制在20分鐘左右，太長(zhǎng)時(shí)間和太短時(shí)間都不能有很好的效果。

糖尿病女性備孕能泡腳么？

專家答：盡量避免。

一般糖尿病人的皮膚比較脆弱，足部不敏感，對(duì)水溫不能很好的感應(yīng)，所以熱水泡腳很容易燙傷，一旦燙傷，也不太容易好，容易導(dǎo)致足部感染等。

專家建議：如果備孕的女性有患糖尿病的，就不要采用泡腳來避免宮寒了，可以采用喝一些熱糖水等來暖身。

還有哪些人群不適合泡腳？

1、患有靜脈曲張或血栓患者不適合泡腳?；加羞@兩種疾病的人群，泡腳只會(huì)增加她血液回流的負(fù)擔(dān)。

2、有足蘚的人不適合泡腳。這種病史一種真菌感染，并不能以熱止癢;另外，熱水使足部毛細(xì)血管擴(kuò)張，更容易引起感染。

3、兒童不適合泡腳。處于發(fā)育期的兒童，經(jīng)常用熱水泡腳會(huì)影響足部發(fā)育，增加扁平足的危險(xiǎn)。

下面，我們來說一下備孕期間泡腳有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、泡腳的最佳時(shí)間？最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘

泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

2、最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。

3、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、泡腳時(shí)不宜三心兩意

做泡腳時(shí)不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。

5、泡桶注意衛(wèi)生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

6、女性經(jīng)期別亂用中藥泡腳

女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

7、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

8、泡腳后勿立刻睡覺

泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。