營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效

用料：紅棗3顆、米粉適量

做法：

1、紅棗去核,加適量開(kāi)水,上鍋蒸10分鐘

2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥

3、米粉沖調(diào)好后,加入棗泥攪拌均勻