斷奶后胸部會(huì)變小嗎 斷奶后如何預(yù)防乳房變小

斷奶后胸部會(huì)變小嗎 斷奶后如何預(yù)防乳房變小

孕媽媽從懷孕的那天開(kāi)始嗎，乳房就開(kāi)始慢慢的增大，里面儲(chǔ)備了很多奶汁，豐滿(mǎn)耳朵乳房讓很多準(zhǔn)媽媽感到很自豪，心理非常得意。但是，她們同時(shí)也在擔(dān)心著，寶寶出生后，遲早要斷奶，經(jīng)常會(huì)問(wèn)斷奶后胸部會(huì)變小嗎？斷奶后如何預(yù)防乳房變小？等問(wèn)題。下面，小編為大家一一介紹。

斷奶后如何預(yù)防乳房變??？專(zhuān)家指出，斷奶后胸部變小是很正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)椴溉闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，卵巢功能恢復(fù)比較慢就會(huì)出現(xiàn)女性雌性分泌過(guò)少，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)胸部變小的問(wèn)題。不過(guò)大家也必須太擔(dān)心，我們可以做一些預(yù)防工作，讓你的乳房永遠(yuǎn)豐滿(mǎn)挺拔。

斷奶后如何預(yù)防乳房變?。繑嗄毯箢A(yù)防乳房變小的方法：

1、食用豐乳食物

維生素B族是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以要多吃富含這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的食物，如奶、蛋、瘦肉、葡萄、蓮藕、芝麻、豆類(lèi)等。

2、從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩

戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好處，同時(shí)還能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

3、沐浴乳房

在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

4、產(chǎn)后做堅(jiān)持豐乳操

堅(jiān)持每天做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及雙臂上舉的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿(mǎn)。