一歲以后的寶寶大部分已經(jīng)告別母乳,開始了從以乳制品為主要食物,向以谷物等為主食的過渡時(shí)期.這一時(shí)期的寶寶奶量攝取減少,鈣質(zhì)自然也得不到足量補(bǔ)充.而此時(shí)寶寶身體發(fā)育雖不如嬰兒時(shí)期迅速,但是由于處于學(xué)步與長牙的關(guān)鍵時(shí)期,骨骼的生長對(duì)鈣質(zhì)的需求卻更加急切.寶寶斷奶后應(yīng)該怎樣補(bǔ)鈣呢爸爸媽媽有什么補(bǔ)鈣計(jì)劃嗎？

計(jì)劃一、補(bǔ)鈣食品全全益善

媽媽們除了要保障寶寶每天的飲奶量之外,還要為寶寶添加適合寶寶食用的補(bǔ)鈣輔食.富含鈣質(zhì)的食品很多,但是由于寶寶新生的乳牙還很稚嫩,所以要為寶寶選擇質(zhì)地松軟的食物.

牛奶之外的奶制品,比如酸奶或者奶酪,含鈣豐富,松軟可口,是寶寶非常喜歡的補(bǔ)鈣食品;雞蛋、豆腐、豆?jié){之類的食品應(yīng)當(dāng)經(jīng)常給寶寶食用,根據(jù)寶寶的喜好,也可以選擇不同的烹飪方式;海產(chǎn)品如魚蝦、海帶、紫菜不僅含鈣量高,而且富含豐富的蛋白質(zhì),但是由于海帶等海產(chǎn)品屬于寒性食物,給寶寶食用時(shí)也要注意防止過量;此外,諸如金針菇、芹菜、茴香、油菜等綠葉蔬菜也是寶寶食物補(bǔ)充鈣質(zhì)的佳選.

計(jì)劃二、藥劑補(bǔ)充相輔相成

食物補(bǔ)鈣是寶寶補(bǔ)鈣的最優(yōu)方式,但是單純的食補(bǔ)并不能完全滿足寶寶每日的鈣質(zhì)所需,因?yàn)楹芏鄫寢屨J(rèn)為寶寶1歲了,好多東西都能吃了,戶外活動(dòng)也多了,所以就忽略了維生素AD的補(bǔ)充,各位媽媽想必早已知道了維生素D對(duì)于鈣質(zhì)吸收的重要性,而維生素D對(duì)于1歲以上的大寶寶同樣重要就不得而知了,所以對(duì)于1歲以上的寶寶的補(bǔ)鈣大計(jì)來說,維生素AD制劑仍然是主角.如果寶寶到了1歲,就停掉了服用維生素AD制劑,嬰兒時(shí)期的補(bǔ)鈣工程顯現(xiàn)的效果就會(huì)大大降低,嚴(yán)重者還有可能誘發(fā)遲發(fā)型佝僂病.其實(shí),1-3歲的幼兒時(shí)期,由于活動(dòng)量進(jìn)一步增強(qiáng),又處于牙齒生長的關(guān)鍵時(shí)期,骨骼發(fā)育更加旺盛,身體對(duì)維生素AD的需要量比1歲以內(nèi)更高,因此,專家建議,媽媽們?cè)跒?歲以上寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí),仍然要配合服用維生素AD制劑(俗稱魚肝油).

目前市面上的魚肝油產(chǎn)品種類較多,媽媽們一定要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品,比如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準(zhǔn)字藥品,不僅維生素A、維生素D配比科學(xué),并且還針對(duì)寶寶年齡進(jìn)行了劑量區(qū)分,為寶寶選擇合適的產(chǎn)品.

計(jì)劃三、戶外活動(dòng)益處多多

周歲以后的寶寶已經(jīng)開始學(xué)習(xí)走路,如果天氣允許,媽媽們要多帶寶寶到戶外活動(dòng).增加寶寶與戶外事物的接觸,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育,而且寶寶在運(yùn)動(dòng)中也可以強(qiáng)健骨骼,鍛煉身體協(xié)調(diào)性,從而使寶寶能夠健康、均衡的成長.

周歲后的寶寶需要更加周到細(xì)致的護(hù)理,斷奶后的補(bǔ)鈣計(jì)劃書讓寶寶遠(yuǎn)離缺鈣,體格健壯,擁有健康快樂的幼年時(shí)光!