對于正在發(fā)育的4-6個月的嬰兒,添加的輔食包括一定量的魚、肉、蛋、蔬菜等,因為這些都是蛋白質(zhì)和鐵的最好來源.當(dāng)寶寶6個月大時,他出生時的鐵存量已經(jīng)快要用完了,而光喝牛奶不能滿足寶寶一天所需,所以,要添加輔食,包括以下四類食品：

(1)乳制品/奶制品,到寶寶長到12個月大之前,他每天要攝取500-600毫升的母乳或牛奶.

(2)淀粉類食品,比如土豆、面包、面條、米飯和谷類食品.

(3)水果和蔬菜,品種一定要多樣.

(4)肉或肉的替代品.可以讓寶寶吃一些軟的白色魚肉片如鱈魚,或者吃一些切得很細(xì)的雞肉,也可以吃一些雞蛋黃.

寶寶的活動量很大,消耗大量的能量,所以很容易覺得餓,這個時候家長可以給寶寶提供健康的零食.比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、面包條等.

不建議家長給寶寶以下零食

碳酸飲料：如果想給寶寶一種飲料,不再喝牛奶,可以給寶寶喝經(jīng)過稀釋的、不加糖的果汁；

快餐食品：不要給寶寶吃快餐食品,薯條、漢堡包、香腸等高脂肪、高鹽分、高糖分的食品；

有可能讓寶寶噎著的食品：比如葡萄干、花生、堅果、爆米花、大塊的蘋果、果凍等.