1．懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營養(yǎng)的蛋白，所以多吃豆類食品。

2．每天一定要喝足8杯水。

3．孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

4．避免或盡量少吃平時沒有吃過的東西。

5．不吃不新鮮的海產(chǎn)。

6．保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

7．使皮膚盡可能地少受各種刺激，例如：熱水燙、冷風(fēng)吹等等。

8．從菜花中可以攝取大量維生素K1，口服適量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮膚變態(tài)反映的最終形成。

9．特別強調(diào)：生產(chǎn)后，下奶前，盡量狠狠心不要給孩子吃奶粉或牛奶，因為即使在吃母乳之前吃了30毫升的牛奶，也會在孩子血液中形成完整的蛋白抗體，使孩子也有了過敏體質(zhì)。孩子先吃母乳，母乳不足時再吃奶粉或牛奶則完全不同。別小看這一前一后，它可能會影響孩子一生的體質(zhì)。