寶寶抬頭練習分三步：豎抱孩子、俯腹抬頭和俯床抬頭.

豎抱抬頭練習

家長用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部,把寶寶豎抱起來,帶孩子到室內(nèi)或室外看看周圍,如果這時,還有另一位家長在身邊,可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣.

這個游戲主要是幫助孩子練習抬頭的動作,鍛煉孩子頸部的支撐力,同時,這一活動也可以幫助孩子,認識自己周圍的環(huán)境,培養(yǎng)孩子的視覺能力和觀察事物的能力.但是由于此時孩子的骨骼發(fā)育還比較差,不可能長時間的把他豎抱著,因此這項活動持續(xù)的時間也不宜過長.

最后,要提醒家長的是每次鍛煉后要用手輕輕撫摸寶寶背部,放松背部肌肉,讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫.每次鍛煉完后還可以讓寶寶仰臥在床上休息片刻.

俯腹抬頭訓練及方法

小兒空腹時,將寶寶放在家長胸腹前,并使小兒自然地俯在家長的腹部,用雙手放在孩子的背部按摩,逗引小兒抬頭,寶寶有時會抬頭.

俯臥抬頭訓練及方法

媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的床上,防止物品堵住鼻子,影響呼吸,再幫助寶寶將兩手臂朝前放,不要壓在身下.

父母可撫摸寶寶背部,用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭.最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引,可以用“寶寶,漂亮的玩具在這里”等類似的話來誘使寶寶努力抬頭.

家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側(cè),讓孩子的頭隨著玩具的方向轉(zhuǎn),這個方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力,而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動的靈活性.