如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

告別寶寶粗糙膚質(zhì)：牛奶玉米土豆泥

原料：土豆2個(gè)，牛奶100ml，玉米粒150g，黃油20g，鹽1/2小勺。

制作方法：

1、土豆去皮洗凈切成小塊，入清水煮熟；

2、用工具將土豆搗碎；

3、加入150ml牛奶攪勻；

4、加入切成小塊的20g黃油不斷攪拌至黃油完全融化；

5、加入150g玉米粒拌勻，調(diào)入食鹽拌勻；

6、盛盤食用即可。

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

給寶寶白凈小臉蛋：黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜1根，獼猴桃1個(gè)，蜂蜜適量。

制作方法：

1、獼猴桃去皮，切塊；

2、黃瓜洗凈，切塊；

3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中，榨成汁；

4、調(diào)入蜂蜜即可。

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。