根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論,在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物,如:山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增強(qiáng)身體的免疫力提高生精能力.這一點(diǎn)與西醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)不謀而合,西醫(yī)認(rèn)為足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生,維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會(huì)影響男子的生育能力.