一般來說,女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時(shí)期,男性為30～35歲,女性最好不超過30歲,男性不超過35歲.但如今快速的生活節(jié)奏、多元化的社會(huì)形態(tài)讓一些女性把做媽媽的時(shí)間一推再推,終于跨過了35歲這個(gè)門檻,讓自己進(jìn)入了大齡未準(zhǔn)媽媽的行列.雖說很多的女性都已過了最佳的生育年齡,但大家也努力爭(zhēng)取當(dāng)媽的機(jī)會(huì),那么對(duì)于大齡女性應(yīng)該如何備孕呢？如何爭(zhēng)取做媽媽的機(jī)會(huì)？

雖然大齡女性懷孕所面臨的風(fēng)險(xiǎn)較年輕女性大,如受孕難、卵子被污染、流產(chǎn)率高、更易患乳腺癌、妊娠合并癥多、分娩風(fēng)險(xiǎn)高、產(chǎn)后恢復(fù)不利等,但是,只要好好做好懷孕前的準(zhǔn)備,即便是35歲以上,也是可以順利受孕的.

身體是革命的本錢,所以如果想生孩子,不養(yǎng)好身體是不行的.那么要怎么調(diào)理好身體呢？

1.保持適當(dāng)?shù)捏w重

超重或體重不足都會(huì)影響受孕.如果太胖,即便懷孕后也還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥,如糖尿病和高血壓等.反之,如果體重過輕,則容易生下過瘦的寶寶,也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn).所以,在備孕期間,大家就要注意均衡飲食了.如果太瘦,要多注意營(yíng)養(yǎng),給自己補(bǔ)一補(bǔ).如果超重,千萬不要服用減肥藥,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)就好.

2.如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況,也要先調(diào)理好.

月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致你比較難以推測(cè)排卵期,痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患,如果置之不理,身體疼痛不說,嚴(yán)重的可能會(huì)最終導(dǎo)致不孕,無法成孕就更費(fèi)事了.所以,大家平時(shí)也要多多注意,在備孕前調(diào)理好月經(jīng),各種炎癥也要治愈后再行受孕.別太心急,也別緊張,這叫磨刀不誤砍柴工,調(diào)理好身體,好孕自然來.