1、西瓜中除了糖分就是水,所以哺乳期還是不要吃西瓜為好,尤其是血糖高的女性.

2、哺乳期吃西瓜不要過量,因為西瓜屬于“生冷食品”,任何人吃多了都會傷脾胃,導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉.

3、哺乳期不要吃冰西瓜.雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量.

4、不宜在飯前飯后吃.因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣,特別是對哺乳期媽媽和寶寶的健康影響更大.