在寶寶斷奶后該給孩子吃些什么,怎樣吃讓寶寶有營(yíng)養(yǎng),這是很多家長(zhǎng)都想了解的,生男生女幫給寶寶斷奶后推薦的飲食要點(diǎn).

1.寶寶斷奶后就少了一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源,而寶寶生長(zhǎng)偏偏需要蛋白質(zhì).除了給寶寶吃魚(yú)、肉、蛋外,每天還一定要喝牛奶,它是斷奶后的寶寶理想的蛋白質(zhì)來(lái)源之一.

2.食物宜制作得細(xì)、軟、爛、碎.因?yàn)?歲左右的寶寶只長(zhǎng)出6～8顆牙齒,胃腸功能還未發(fā)育完善.而且食物種類要多樣,這樣才能得到豐富均衡的營(yíng)養(yǎng).

3.增加進(jìn)餐次數(shù).寶寶的胃很小,可對(duì)于熱量和營(yíng)養(yǎng)的需要卻相對(duì)很大,不能一餐吃得太多,最好的方法是每天進(jìn)5～6次餐.

4.注重食物的色、香、味,增強(qiáng)寶寶進(jìn)食的興趣.可適當(dāng)加些鹽、醋、醬油,但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等調(diào)味品.

5.為寶寶營(yíng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境,這樣有助于增強(qiáng)寶寶的食欲,并可促進(jìn)他對(duì)食物的正確選擇.要訣六：科學(xué)安排食譜

1.每天喝250～500毫升牛奶或豆?jié){,這是鈣質(zhì)的主要來(lái)源,同時(shí)給寶寶吃一些肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白.

2.主食以谷類為主.每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種,大約2～4小碗(100～200克).

3.高蛋白的食物約25～30克.可選以下任一種：魚(yú)肉小半碗,小肉丸子2～10個(gè),雞蛋1個(gè),燉豆腐小半碗.

4.吃足量的蔬菜.把蔬菜制作成菜泥,或切成小塊煮爛,每天大約半碗(50～100克),與主食一起吃.

5.吃足量的水果.把水果制作成果汁、果泥或果醬,也可切成小塊.普通水果每天給寶寶吃半個(gè)到1個(gè),草莓2～10個(gè),瓜1～3塊,香蕉1～3根,大約每天50～100克.6.每周吃1～2次動(dòng)物肝臟和血,約25～30克.