一般情況下，男性禁欲時間越長、射精量越多、精子總數(shù)越多，同時精子濃度越高、精子DNA碎片率越高、未成熟精子數(shù)量越少。對于少精癥男性來說，其精子數(shù)量較少、精子濃度較低的，禁欲8天要比禁欲2天好；而對于正常男性來說，禁欲2天的精子總體質(zhì)量要優(yōu)于禁欲8天的精子質(zhì)量。但真正算下來的話，其實2天和8天都不是最佳的禁欲時間，因為臨床上醫(yī)生提倡的最佳禁欲時間是3-7天，不過由于具體禁欲多久是根據(jù)每位患者的情況來決定的，還是建議患者可以詳細(xì)的咨詢一下自己的主治醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下禁欲。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的建議是，試管取精前禁欲3-7天會得到質(zhì)量好的精蟲，而根據(jù)意大利不孕癥研究團(tuán)隊也證實了該說法。該團(tuán)隊針對六千多位男性近一萬件精液檢體，進(jìn)行一系列的研究，結(jié)果認(rèn)為正常人禁3-7天，精蟲活動力、型態(tài)及數(shù)目整體表現(xiàn)優(yōu)。但若是超過11天以上，則精液品質(zhì)大幅滑落。

至于“寡精癥”患者，禁欲一天后的精液質(zhì)量達(dá)到頂點，而禁欲四天以上，精液品質(zhì)便低得可憐。何為“寡精癥”按WHO的定義，精蟲濃度每西西兩千萬只以上為正常的精液;而“寡精癥”分成輕、中、重三級，精蟲濃度介于每西西一千萬至兩千萬之間者為輕度寡精癥，每西西超過四百萬而不足一千萬者屬于中度寡精癥;精液濃度每西西不足四百萬只精蟲則為重度寡精癥者。

男性在禁欲期間，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離煙酒及辛辣刺激性食物;

禁欲這段時間不能手淫、性交、遺精，總之不能讓精液排出來;

禁欲期間多喝水、多吃瓜果蔬菜，不憋尿、避免久坐、適量活動;

正常男性取精前需禁欲3-7天，而對于寡精癥者禁欲時間則需根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行。

注：試管取精前禁欲其主要目的是為了確保精液質(zhì)量更好，以便于更好地與卵子結(jié)合，并形成受精卵，而在禁欲期間做好上述相關(guān)事宜，有利于為愛情的結(jié)晶做準(zhǔn)備。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)排名不按試管成功率、費用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。