性生活后女性需保持原姿勢(shì)不動(dòng)半小時(shí)，也可以在臀下墊一個(gè)軟墊子，保持骨盆高位，這樣能防止精液流出，增加成功受孕幾率。另外控制性生活次數(shù)過于頻繁的話會(huì)減少精液量，降低精子密度，排卵前夫妻需休息2~3天，這樣能保證精子數(shù)量和質(zhì)量。備孕前需調(diào)整好體重，若女性體重太輕可能引起低體重兒。過胖的話可能導(dǎo)致妊娠期高血壓或糖尿病等。備孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，能防止胎兒神經(jīng)管畸形。