每一個(gè)媽媽都希望自己的孩子顏值高，智商高，雖然遺傳無(wú)法決定，但是孕媽可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提升寶寶的內(nèi)在條件，那么懷孕吃什么寶寶顏值高？吃什么智商高？下面帶來(lái)介紹。

維生素B族的食物，在孕期可以適量的攝入，因?yàn)樗軌蜃岊^發(fā)生長(zhǎng)得更加的有優(yōu)勢(shì)，或許有些孩子出生的時(shí)候就有一頭濃密的秀發(fā)，而有些孩子卻非常的稀少，這些除了本身基因的遺傳，更多的還是孕期營(yíng)養(yǎng)攝入有關(guān)系，多吃黑豆，黑芝麻和玉米之類(lèi)的食物，孩子的頭發(fā)濃密烏黑完全不在話(huà)下。

小編推薦秀發(fā)食譜如下：

瘦肉、魚(yú)、牛奶、面包、豆類(lèi)、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。

多吃富含維生素D的食物，不僅可以讓胎兒能在出生后的成長(zhǎng)中擁有一雙大長(zhǎng)腿，還能有很好的皮膚，因?yàn)橛行┘议L(zhǎng)總是怕基因的強(qiáng)大會(huì)因?yàn)樽约旱纳砀邌?wèn)題影響了孩子的成長(zhǎng)，那么先天的在肚子里就要更加注重這方面的補(bǔ)充了，多吃海魚(yú)，雞蛋和櫻桃之類(lèi)富含維生素D的東西可以讓胎兒更好的成長(zhǎng)。

多吃富含維生素A和c的果蔬，可以讓孩子的皮膚越來(lái)越白嫩和細(xì)致，因?yàn)榫S生素C我們都知道是美容的佳品，而對(duì)于本身皮膚的膚質(zhì)比較差和膚色偏黑的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，那么更是需要在孕期都攝入這兩種物質(zhì)的東西，才能讓孩子可以有更高的顏值和更好看的膚色哦。

小編推薦孕期美白食譜如下：

番茄、黃瓜、葡萄、柑桔、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、梨、鮮棗等蔬果，其中以蘋(píng)果、葡萄為最佳。

要寶寶肌膚水嫩，多吃維生素A高的食物

因?yàn)榫SA可以緩解一些皮膚干燥，皮膚細(xì)嫩、豐滿(mǎn)、亮麗與否的關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。

小編推薦水嫩肌膚食譜如下：

動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

如果想要孩子擁有一雙水靈靈的黑黝黝的眼睛的話(huà)，那么在孕期當(dāng)然少不了攝入適量的含有亞麻酸的食物了，因?yàn)檠劬Φ淖饔貌粌H僅是好看，還需要有好的視力和更好的眼睛的發(fā)育，而這些亞麻酸完全可以做到，多吃核桃之類(lèi)的堅(jiān)果，海魚(yú)，妥妥的炯炯有神的眼睛不是夢(mèng)哦。

以上就是懷孕吃什么寶寶顏值高，懷孕吃什么寶寶智商高，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。

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