到了孕晚期，孕媽媽們都時刻準備著迎接寶寶的到來。稍微有一點風吹草動就要緊張起來，特別是很多孕媽媽在孕晚期會出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況，這是怎么回事呢?導致這個情況發(fā)生的原因有四點，孕媽媽一定要知道。

據(jù)相關調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在孕早期孕婦出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況有14%，孕中期和孕晚期，出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況有86%，從數(shù)據(jù)來看，孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況是非常常見的，導致這個情況發(fā)生的原因主要有以下五點：

1、疲勞

有些孕媽媽即使到了孕晚期也是閑不下來的，但是如果運動量太多，或者長時間的站立，身體就會感到累，這樣也容易出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況。這種情況下就說明該休息了。

2、便秘

和閑不下來的孕媽媽不同的是，有些孕媽媽在孕期不是坐著就是躺著。長此以往，就導致便秘的發(fā)生，人在便秘時本身肚子就會發(fā)硬，所以孕媽媽在便秘時，也會遇到肚子發(fā)硬發(fā)緊的情況。這時候孕媽媽一定要注意飲食，還要適當運動一下，來緩解便秘。

3、假性宮縮

很多孕媽媽在孕中期，就時不時的感覺到肚子出現(xiàn)發(fā)緊發(fā)硬的現(xiàn)象。而且到了孕晚期，隨著預產(chǎn)期越來越近，這種情況會出現(xiàn)地越來越頻繁。但是假性宮縮是沒有規(guī)律的。

4、胎動導致

孕晚期是胎兒胎動的高峰期，此時胎兒已經(jīng)很大了，不僅胎動頻繁，力氣也非常大，經(jīng)常把肚子踹起幾個包。所以有時候肚子發(fā)緊發(fā)硬，很可能是胎動導致的。

5、真宮縮

如果排除上面的三種情況，那么可能代表寶寶已經(jīng)發(fā)動了，準備出來了。這時候，肚子發(fā)緊發(fā)硬就是宮縮了，而且不同以往，這時候的宮縮越來越有規(guī)律，伴隨著見紅或者腹痛的情況。都是即將分娩的癥狀，此時應當及時前往醫(yī)院。

孕媽媽因為接近臨產(chǎn)，情緒可能越來越緊張，這時肚子發(fā)硬發(fā)緊會讓孕媽媽不知所措。在孕晚期肚子發(fā)硬發(fā)緊到底應該如何應對呢?還是應該找到肚子發(fā)硬發(fā)緊的原因，然后根據(jù)原因去解決和應對。

1、注意休息

針對過于疲勞引起肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況。孕媽媽此時應該勞逸結(jié)合，控制自己的運動量，不要讓自己過于疲勞。

2、注意飲食

針對過于便秘引起肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況建議孕婦吃一些富含膳食纖維的食物，再輔以適量的運動，富含膳食纖維的食物和運動都可以促進腸胃蠕動，幫助排便;如果便秘非常嚴重，建議就醫(yī)檢查，千萬不要硬扛著。

3、放松心情

針對過于假性宮縮引起肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況。孕媽媽在假性宮縮發(fā)生時，一定要注意休息，而且避免長時間保持一個姿勢。更不要讓自己的情緒過于激動，保持放松。

4、注意胎動

孕媽媽不用過于擔心，只要注意胎動變化，每天定時數(shù)胎動。此時還可以跟胎兒互動，做一些科學的胎教，比如講故事，聽音樂，讀繪本，或者觸摸肚子，跟胎兒聊聊天，不僅會刺激胎兒的腦部發(fā)育，還能讓親子感情更親密。

5、要生了

這個時候通常還伴隨見紅或者破水，而且宮縮有規(guī)律，持續(xù)時間久。這時候就是分娩的前兆了，一定要及時前往醫(yī)院。

到了孕晚期，孕媽媽更加注意起自身的身體變化，很多孕媽媽都會遇到孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬的問題，這是怎么回事呢?其實出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是孕媽媽疲勞、便秘、胎動、假性宮縮、真宮縮這五個原因?qū)е碌?，孕媽媽一定要知道。只有知道了原因才能更好的應對?/p>

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