懷孕對(duì)女性來(lái)說(shuō)是神圣的，因?yàn)檫@是兩人愛(ài)情的結(jié)晶，是生命的延續(xù)。在現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越快的生活節(jié)奏，繁忙的工作，人們普遍容易急躁，壓力大。

　　很多女性在備孕期認(rèn)認(rèn)真真?zhèn)湓?，可最終還是失敗，甚至對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。這到底是為什么呢?

　　原來(lái)這幾個(gè)月，為了備孕精神高度緊張，一空下來(lái)就想懷孕這件事，每個(gè)月都計(jì)算著排卵期，計(jì)劃好哪幾天應(yīng)該性生活，弄得自己神經(jīng)兮兮，生怕錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，排卵期一過(guò)又開(kāi)始焦急地等待結(jié)果，心情很忐忑，可持續(xù)了好幾個(gè)月也沒(méi)懷上，真是壓力很大。難道緊張真的會(huì)影響懷孕?

　　懷孕的過(guò)程

　　正常情況下，女性的月經(jīng)周期為25～35天，月經(jīng)持續(xù)3～7天，規(guī)律的月經(jīng)周期下卵巢內(nèi)定期有卵泡的發(fā)育、成熟、排出，每個(gè)月經(jīng)中期女性卵巢可以排一個(gè)正常的卵子，懷孕的過(guò)程就是女性的卵子與男性的精子在輸卵管結(jié)合受精形成受精卵，然后不斷分裂成囊胚種植于子宮，在子宮里發(fā)育成成熟的胎兒。要想成功懷孕第一環(huán)節(jié)就非常重要，要有正常的卵子和精子，這是成功懷孕的必要條件。

　　心情不好會(huì)有什么影響

　　心情不好、精神緊張常常導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個(gè)重要的原因，約占5%。

　　當(dāng)精神緊張時(shí)，機(jī)體發(fā)生應(yīng)急反應(yīng)，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導(dǎo)致不孕。

　　同時(shí)緊張也造成子宮和輸卵管發(fā)生痙攣性的收縮，子宮頸分泌發(fā)生異常，這些變化都不利于精子通過(guò)宮頸、輸卵管而影響受精，從而也可以導(dǎo)致不孕。

　　而在男性方面過(guò)度緊張可出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、暫時(shí)性的功能障礙，以及影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。

　　正確認(rèn)識(shí)計(jì)劃懷孕

　　孕媽們應(yīng)該了解，不是咱們做好準(zhǔn)備就一定能順利懷孕的。有研究發(fā)現(xiàn)：一般婚后正常性生活1個(gè)月懷孕率25%，5個(gè)月40%，8個(gè)月75%，婚后1年90%以上可以懷孕，2年沒(méi)懷孕才診斷不孕。由此看出備孕幾個(gè)月沒(méi)懷上是非常正常的，千萬(wàn)不要太緊張，否則更不利于懷孕。醫(yī)生一般建議未避孕一年不孕的應(yīng)做全面檢查，接受醫(yī)生生育指導(dǎo)。

　　備孕心態(tài)很重要

　　孕前要做好充分準(zhǔn)備，計(jì)劃懷孕當(dāng)然是很好的事情，一般夫妻雙方全面體格檢查，戒掉不良生活習(xí)慣，生活規(guī)律，女方提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸有預(yù)防胎兒畸形的作用，這些都非常重要，但也不可忽視心理狀態(tài)，要注意調(diào)節(jié)好心情，只有樂(lè)觀、開(kāi)朗的精神狀態(tài)，才有利于孕育寶寶。

　　在備孕期間，夫妻雙方也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠、不熬夜，改善飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，為促排做好充足準(zhǔn)備。(夫妻雙方一定要相互體諒哦，不可因此而吵架。)

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