備孕期間，和懷孕的前三個(gè)月，是非常重要的時(shí)期，要將自己的身體調(diào)整到最好的狀態(tài)，這樣育孕出來的小生命才是最健康最完美的。大家都清楚葉酸的重要性，也知道備孕期間和懷孕的前三個(gè)月，是需要補(bǔ)充葉酸的，今天，我們就來討論討論，一天之內(nèi)什么時(shí)間吃葉酸最好，還有就是葉酸到底對胎兒寶寶起到什么樣的作用，趕快加入進(jìn)來吧。

葉酸，一種水溶性B族維生素，它是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素，由此可見葉酸對人體的重要意義。懷孕的孕婦，一旦葉酸缺失，就可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，如：神經(jīng)管畸形、唇裂、胃腸道畸形、心血管畸形等。所以說，孕期補(bǔ)充葉酸是不容置疑的事情。

事實(shí)上，葉酸片每天什么時(shí)候吃最好，沒有特別規(guī)定。值得提醒的是，孕婦最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，因?yàn)樵袐D個(gè)體存在著差異，她們對葉酸的需求量也是不同的，所以服用的量，服用葉酸的時(shí)間長短，最好遵照醫(yī)囑進(jìn)行。

我們一般建議，孕婦飯后服用葉酸，可以是早餐后，也可以是晚餐后服用，但最好不要在睡前服用葉酸，以免影響吸收效果。孕婦只要一天一片(0.4毫克)即可，孕期服用一種葉酸就可以，通常在懷孕前三個(gè)月吃就好，不建議長期大量服用葉酸，因?yàn)槿~酸過量對自身和胎兒也是不利的。

1、減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)

葉酸中含有多種維生素，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，有助于減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，孕期的媽媽們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片。

2、預(yù)防胎兒出生缺陷

孕婦適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒出生畸形，有研究發(fā)現(xiàn)，葉酸能夠有效降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。

3、降低心血管疾病

葉酸，除了預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷外，還能起到降低心臟血管疾病的幾率，所以孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸是非常有必要的。

葉酸中含有多種維生素，這種維生素是孕婦和胎兒都必須的營養(yǎng)元素。備孕期間和懷孕的前三個(gè)月，按需補(bǔ)充葉酸是非常重要的事情，孕媽媽可以在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充葉酸，至于一天內(nèi)什么時(shí)候吃葉酸最好，我們建議是早餐或晚餐后服用最佳。另外，我們還知道了葉酸的三大作用，即：減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn);預(yù)防胎兒出生缺陷;降低心血管疾病。由此可見，孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸真的是非常有必要的事情。

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文章來源生育幫