嬰幼兒因?yàn)樯L速度快而對鈣的需要量大，同時(shí)戶外活動(dòng)又較少，很容易發(fā)生鈣的缺乏。小兒發(fā)生缺鈣可引起佝僂病。

佝僂病小孩一般多有喜哭吵、愛出汗、抵抗力下降而易發(fā)生上呼吸道感染，還可出現(xiàn)顱骨軟化、方顱、出牙延遲、前囟閉合延遲、雞胸、 X 形腿和 O 形腿等，治愈后還可遺留不同程度的骨骼畸形。所以，家長們應(yīng)給小兒正確補(bǔ)鈣。

當(dāng)寶寶還在肚子里的時(shí)候，媽媽就應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)，多吃富含鈣磷以及維生素 D 的食物，在懷孕晚期，可適量補(bǔ)充維生素 D 。這樣寶寶在胎兒期就儲(chǔ)存了充足的維生素 D ，可滿足出生后一段時(shí)間生長發(fā)育的需要。預(yù)防兒童缺鈣的關(guān)鍵在于，日光浴和適量維生素 D 的補(bǔ)充。

2 至 3 周的嬰兒就可以進(jìn)行戶外活動(dòng)了，冬季也要保證寶寶每天 1 至 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)。

夏季戶外活動(dòng)增多時(shí)，可以停服或減少維生素 D 的量。

2 歲后隨著戶外活動(dòng)時(shí)間的增加，一般不再需要補(bǔ)充維生素 D ，日常飲食中應(yīng)注意食用含鈣較多的食品，如牛奶、豆制品、蛋類和蝦皮、雞肉、肝臟、花生等。

當(dāng)然補(bǔ)鈣和維生素 D 不可過量，否則可發(fā)生高鈣血癥和維生素 D 中毒，還可引起腎結(jié)石，嚴(yán)重的中毒可以導(dǎo)致患兒死亡。（作者系湖南省兒童醫(yī)院主治醫(yī)師）

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