詳解高齡如何備孕效果最佳！掌握4點(diǎn)方法提升受孕率，速收藏
2023-08-08 14:46:02
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45歲備孕需要夫妻雙方做好孕前體檢、補(bǔ)充葉酸、戒煙戒酒、慎用藥物，只要把握好這4點(diǎn)，就能很好地提升懷孕幾率，建議收藏哦!
1、夫妻雙方都要做孕前體檢
這是備孕一定要提前做好的，一般男性檢查包括：精液常規(guī)、泌尿生殖系統(tǒng)檢查、血常規(guī)、微生物檢查等。女性檢查包括：B超、性激素六項(xiàng)、血糖血脂血壓、分泌物檢查、HPV、宮頸、傳染病、心電圖等。
2、提前服用葉酸
備孕前3個月需要提前補(bǔ)充葉酸，這是為了避免引起神經(jīng)系統(tǒng)疾病。如果此時不補(bǔ)充葉酸，后期很容易造成胎兒神經(jīng)管畸形，還可能導(dǎo)致胎兒唇裂或自然流產(chǎn)。建議準(zhǔn)媽媽從懷孕前三個月開始，每天補(bǔ)充0.8毫克葉酸。當(dāng)然，作為人體必需的維生素，男性也可適當(dāng)補(bǔ)充。
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3、戒煙戒酒
備孕需要戒煙戒酒，夫妻雙方都需要。因?yàn)闊熅迫菀讓?dǎo)致男性精子、女性卵子質(zhì)量下降，還可能導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，會嚴(yán)重影響排卵和受孕。以后還會導(dǎo)致發(fā)育缺陷、身體和智力殘疾，終生無法治愈。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息。
4、慎用藥物
需要備孕的女性，在使用護(hù)膚品或藥物時請注意水楊酸、維A酸、左氧氟沙星(孕早期禁用，影響胎兒骨骼發(fā)育)等成分，孕期最好慎用。如果出現(xiàn)頭痛、發(fā)燒等癥狀，最好盡快就醫(yī)，并嚴(yán)格遵照醫(yī)囑選擇合適的感冒藥、退燒藥、止痛藥?；蛘?，如果你必須采取避孕措施，則需要在懷孕前一個月停止服用避孕藥。
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其實(shí)45歲備孕已經(jīng)是屬于孕婦的年齡了，這個時候最好是解決生理上的事情，比如對于月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)，為了增加卵巢的活性和代謝能力，讓卵泡能夠得到一些全面的微調(diào)，整個調(diào)節(jié)的過程其實(shí)就是備孕的過程，身體的調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)備孕的成功率也比較高。
高齡女性在備孕的時候，除了要養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣之外，還要注意嚴(yán)禁濫用藥物，不要接觸有害物質(zhì)，還要遠(yuǎn)離電腦等輻射電源等，另外，不建議通過頻繁的性生活來增加受孕的幾率，頻繁的性生活會降低精子的質(zhì)量，減少受孕的幾率。
眾所周知，高齡女性在生育上并不如年輕女性那么容易。女性最佳的生育時間在人生中的23-30歲之間，一旦超過這個年紀(jì)，備孕就要面臨各種問題。卵巢功能開始衰退，身體各項(xiàng)機(jī)能也開始走下坡路。所以，如果你是一名高齡備孕女性，該如何來保養(yǎng)卵巢，使你的卵巢處于年輕狀態(tài)呢？
| 序號 | 方法 | 具體介紹 |
| 1 | ?注意飲食 | 不要過多地?cái)z入鹽分。過咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴(yán)重者會損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。避免過多攝入甜食、辛辣等刺激食物。 |
| 2 | 保持良好的情緒 | 笑口常開，好孕自然來。保持歡笑甚至不時大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法，而不管你實(shí)際上是不是真的高興，身體都會覺得輕松舒適。 |
| 3 | 注意經(jīng)期保養(yǎng) | 盡量保持舒適，不要勞累、舉重物，保障經(jīng)血充分的排出。不然每次月經(jīng)殘留一點(diǎn)，子宮的正常功能會受到影響，也會累及到卵巢！ |
| 4 | 規(guī)律作息 | 保證良好的睡眠，俗話說女人是睡出來的，良好的睡眠和休息非常重要。如果長期熬夜，女性內(nèi)分泌會發(fā)生紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。卵巢屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)的一部分，隨著身體整體內(nèi)分泌的失調(diào)，卵巢也會功能紊亂。 |
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