女性在懷孕之后,都是非常謹(jǐn)慎的,各種不利于準(zhǔn)媽媽和胎兒的飲食和生活習(xí)慣都是要特別注意的.特別是過(guò)敏體質(zhì)的孕媽咪,在孕期更是要注意飲食,也要在日常生活中有預(yù)防過(guò)敏的好習(xí)慣.

孕期飲食要預(yù)防過(guò)敏

①以往吃某些食物發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)現(xiàn)象,懷孕期間禁止食用.

②不要食用過(guò)去從未吃過(guò)的食物或霉變食物.

③在食用某些食物后,如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘以及腹痛、腹瀉等現(xiàn)象時(shí),應(yīng)考慮到食物過(guò)敏,立即停止食用這些食物.

④不吃或慎吃容易致敏的食物,對(duì)海產(chǎn)食物可先少量吃,看是否有過(guò)敏反應(yīng)再?zèng)Q定以后是否食用.

⑤食用蛋白類食物,如動(dòng)物肉、肝、腎,蛋類,奶類,魚類等應(yīng)燒熟煮透,以減少過(guò)敏.

盡量少吃大魚：一般來(lái)說(shuō),食用魚無(wú)論對(duì)胎兒的發(fā)育,還是對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體都有許多好處.但由于現(xiàn)在的魚大都生活在被污染過(guò)的河水或海水里,所以許多魚的體內(nèi)含有高濃度的有毒化學(xué)物質(zhì).一個(gè)比較折中的辦法是,盡可能不要吃大魚,因?yàn)樾◆~體內(nèi)的有毒物質(zhì)積累相對(duì)來(lái)講比較低.

少吃生魚片：生的魚片、肉片不適宜準(zhǔn)媽媽食用,因?yàn)樯庵泻芸赡茈[藏一些細(xì)菌,這些細(xì)菌通過(guò)清洗是無(wú)法除去的,只有經(jīng)過(guò)高溫蒸煮才能徹底殺死細(xì)菌.如果魚類、肉類、蛋類等食物未經(jīng)徹底煮熟,準(zhǔn)媽媽最好不要食用.