1、保持心情愉悅，讓自己能夠愉快的進入母親的角色，做好母乳喂養(yǎng)寶寶的心理準備，從心理方面刺激和影響生理方面的反應。

2、從生產(chǎn)前開始就要做好刺激乳汁分泌的工作，主要是對乳頭進行擦洗、按摩和保養(yǎng)工作，確保乳頭健康通常，能夠在產(chǎn)后數(shù)你的分泌出乳汁來。

3、保證營養(yǎng)充足，只有在產(chǎn)婦自身營養(yǎng)充足的情況下，身體才能夠有足夠的能力進行乳汁分泌，而且也只有這樣才能保證產(chǎn)后分泌的乳汁是營養(yǎng)充足，能夠滿足寶寶需求類，還有能夠下奶的食物。

4、產(chǎn)后開奶的時間越早，在后期乳汁的量才更好，不僅是質(zhì)量還包括數(shù)量。所以一般在產(chǎn)后一到兩天內(nèi)就要開始進行開奶工作，如果小兒吸力不去，可以用吸奶器替代吸奶，做好開奶工作。

5、寶寶的吮吸也是有助于乳汁分泌的方式，的乳汁。為此，從產(chǎn)后就要開始調(diào)整飲食，繼續(xù)保持清淡，但也要多增加湯水所以在開奶以后想要保證母乳量充足就要堅持進行母乳喂養(yǎng)，讓寶寶經(jīng)常吮吸，就能達到促進乳汁分泌的效果，而且這個效果是非常明顯的。