1.對準媽媽的好處：草魚肉富含蛋白質(zhì)且脂肪含量低，孕婦多吃可以補充營養(yǎng)。草魚還可以養(yǎng)胃，如果孕婦食欲不好的話可以多食草魚來防止營養(yǎng)不良。此外，草魚肉含有大量的不飽和脂肪酸，可以預防心血方面的疾病。

2.對胎兒的好處：草魚營養(yǎng)豐富，魚肉中的蛋白質(zhì)容易被人體吸收，有助于胎兒的生長發(fā)育。此外草魚肉中大量的不飽和脂肪酸對胎兒的智力發(fā)育也有諸多好處。而豐富的硒元素則能讓寶寶皮膚光潔。