對準媽媽的好處：西蘭花營養(yǎng)豐富且全面，準媽媽適量食用，可以均衡營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高抗病解毒能力，預防感冒和壞血病。多食西蘭花還能緩解孕期壓力，幫助排除體內(nèi)毒素，防止感染，保護心臟健康。

對胎兒的好處：西蘭花富含維生素C、葉酸，準媽媽適量補充，可以提高母子免疫力，有助于機體對鐵質(zhì)的吸收、利用，對胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育大有好處，還能預防貧血，降低畸形兒發(fā)生率。