沈女士以前很喜歡喝茶，但已經(jīng)懷孕三個多月了，她詢問孕婦是不是可以喝茶？為此，記者專程采訪了涼山州婦幼保健院婦產(chǎn)科林霞，她建議孕婦一般不要喝茶，特別是不要喝花茶。

茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。林霞說，如果實在想喝茶的孕婦可以喝3至5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但是，各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。紅茶茶葉中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

林霞表示，飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好陰飲用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。