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健胃消食 酸辣疙瘩湯的做法

2015-04-30 11:07:57 作者:redadmin 食療食譜 918人瀏覽

因?yàn)榧恿税缀贩?、喜歡吃辣椒的還加了辣椒油,所以,這碗疙瘩湯香辣辣的。在湯的滾燙和酸辣之間,小面疙瘩和各種蔬菜丁都極富口感。


主料:面粉、西紅柿、羊肉、胡蘿卜、土豆

輔料:植物油、鹽、番茄醬、香醋、胡椒粉、雞精、蔥、姜、辣皮子、香菜,水發(fā)木耳

做法:

1、把面粉放在大碗里,慢慢的加水,用筷子不停的拌均勻,成干干的小疙瘩

2、把蔥、姜洗凈切末、辣皮子泡泡切末,胡蘿卜切小丁,木耳洗凈切小丁,羊肉切小丁,大蒜切末,土豆去皮洗凈切小丁,西紅柿切小丁

3、熱鍋涼油加蔥姜、辣皮子炒出香味,加羊肉丁翻炒均勻,下胡蘿卜、土豆丁、木耳翻炒出香味,加西紅柿、番茄醬、加鹽翻炒出紅油

4、加水大火燒開, 中小火,水保持沸騰,把攪拌好的面絮一點(diǎn)點(diǎn)的倒進(jìn)去,左手端面碗,右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒

5、煮兩分鐘后,加大蒜、胡椒粉、雞精、關(guān)火,加香醋拌均勻即可。

功效作用:

西紅柿:性甘、酸、微寒,歸肝、胃、肺經(jīng);具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效,可治口渴,食欲不振。