剖腹產(chǎn)后下奶艱難

鑫怡是在2010年1月17號生的，可是媽媽卻經(jīng)歷了順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)雙重的痛。疼了三天，生的當天催產(chǎn)素打了，笑氣也接了，疼的膽汁都吐了出來了，宮口才開了三公分也沒有生下來，最后長婦幼的醫(yī)生講，寶寶缺癢了，只能剖了，小人終于在開了媽媽肚子后出來了。

在醫(yī)院呆了三天，出了醫(yī)院正式回家做月子了?？墒且驗槠矢沟?，所以奶水一直沒怎么下來，在加上婆婆沒有這方面的經(jīng)驗又是南方人，做月子的心情也不是很好，沒辦法寶貝她不吃奶瓶，接下來就是一系列的痛苦的下奶過程。先是喝鯽魚通草湯，喝了幾天好像奶水多點，可是卻時有時沒有的，每天我要喝七八海碗的的湯，有豬腳黃豆湯，有豬肝花生湯、有豬腳羊排湯、豬腰湯、雞湯、骨頭湯、雞蛋酒釀湯等等，是否聽說能下奶都弄來喝喝看，最后聽別人講海馬可以下奶連海馬都買來下奶吃，真的是苦不堪言。

可是喝了這些湯后，奶水好像是多了點，但是還是軟綿綿的，不夠?qū)氊惓浴Ｓ捎跒榱讼履袒旧显铝死餂]有吃過什么菜，只是吃了點少量米飯，所以身體并沒有調(diào)理好，而且還留下了不少月子里的病。比如由于沒有奶喂奶基本上一做就是二個小時，還沒躺下一會兒，就感覺又起來喂奶了，所以背很疼，胳膊也是，還做出了痔瘡?，F(xiàn)在想想都后悔。

而出了月子后，按正常的吃，心情也進行了調(diào)整，反而奶水慢慢的多了。寫了自己的一些做月子中出了問題，給大家一起分享。

經(jīng)驗分享

坐月子的心情很重要。

可能真的剛產(chǎn)后心情多少會有點影響，但如果因為其它原因影響了自己，不但是影響奶水，還影響自己的身體，所以媽媽們一定要調(diào)整好自己的心情，心情不好的時候可以打電話給朋友，也可以找媽媽，老公、自己的親戚朋友，讓自己的心情好起來。

吃的方面：

其實可能各個地方的風俗不一樣，像我們家那里真的只是喝湯，吃點飯，其它真的不吃的，其實是不科學的。月子里要吃，但是要盡量吃軟的、溫的、曖的東西，還有要少食多餐，營養(yǎng)要均衡。水果可以弄熱了吃不吃涼性的水果，芝麻、紅棗這些補血多吃點。

個人衛(wèi)生方面：

對于剖的媽媽，如果身體不是很虛其實產(chǎn)后二周后可以沖澡但是時間不要太久，五到七分鐘，足夠了，而且要穿好了在出來，還要注意房間的溫度，一定不要讓自己涼到；對于刷牙，一定要刷的，選擇軟毛的，用溫水，還要輕輕的刷，實在不放心也要用漱口水，我是二個都用了；還有洗手腳，這些每天都要做啊，我是聽我媽的話半個月沒洗腳，最后腳指甲都真菌感染了，而且腳還臭。

穿衣方面：

因為我是冬天做月子，房間里用的是油汀，為了寶寶所以沒用空調(diào)。可是產(chǎn)后真的身體很虛，我經(jīng)常一整夜都在躺汗，所以我會用毛巾護住脖子，朐前面用一塊，后背在用一塊。但是由于認為房間里溫暖，所以我就穿一件睡衣在房間里，其實是不對的。盡量在床上做起來的時候，身上還是要披件對巾的毛衣，這樣也方便喂奶，起床下身還是加棉的稍厚的褲子在房間走動，腳下要穿襪子，而且要穿有后跟的棉鞋。

奶水方面：

這個是我近五個月來的心得，真的，我到現(xiàn)在奶水還很多夠我家寶貝吃的。

產(chǎn)后一定要在半個小時內(nèi)給寶貝吸，我是錯過了最佳時間，因為傷口疼所以我沒給吸。由于傷口可能在左，你會讓寶貝多吸了你右邊的，而左邊的很少，所以不要怕疼啊，不然會一邊多一邊少，還會大小乳，為了寶貝你一定要讓他二邊都吸。

注意乳腺有沒有通，我一開始在醫(yī)院有脹奶，結(jié)果奶起結(jié)了，其實就是沒有通，所以定要在產(chǎn)后二個小時就要給他吸一次，不要太早喝下奶湯。而我以為自己的乳腺通了，其實并沒有完全通，所以后來我又去醫(yī)院做了幾次，才完全通，建議媽媽們可以找開奶師或按摩師幫助弄通啊，這樣不但寶寶吸奶不用勁，而且奶水也會多。

讓寶貝多吸，這點最重要了，媽媽們不用擔心奶水會少，會越吃越多的。我一開始奶水少一邊吃另外一邊就滴，我心疼就按住流的另外一邊，或者用手揉，其實是不對這樣只會越來越少，你可以用東西等著，也可以讓寶貝這邊吸了二鐘，快點換另外一邊，這樣二邊都刺激了，不但奶水多，而且還不用擔心因為奶水少寶貝吃不飽。

在奶水不多的情況下，你要幫寶貝吸。也就是寶貝吃完了，你的任務(wù)還沒有完，用熱毛巾縛，在用吸奶器一邊刺激15分鐘，不出一個月你的奶量就上來了。

要多喝湯，少食多餐，這個不但是讓你的奶水多，而且還會保證你的奶水質(zhì)量。

最后一點也很重要，要在寶貝休息的時間，你也要抓緊時間休息，休息好奶水也會多，還要保證好自己有個好心情，這個不好有可能會讓你沒有奶水的。

產(chǎn)后恢復(fù)：

這個很重要，而這點一直我沒辦法注意，因為媽媽讓我一定要床上呆著，搞得我現(xiàn)在子宮還有點后位。所以媽媽們在產(chǎn)后一定要快點下地運動，這個不但是可以讓自己恢復(fù)，還可以讓奶水多啊。我現(xiàn)在在做產(chǎn)后瑜珈，因為做了好幾年的瑜珈有底子了，現(xiàn)在身材在慢慢恢復(fù)中，我會將這個視頻發(fā)到網(wǎng)上，讓媽媽們盡快恢復(fù)。