現(xiàn)在貌似很多媽媽沒奶，科學證明“沒有不能產(chǎn)奶的媽媽，只有懶媽媽！”所以寶媽們，別再說自己沒奶了！為了寶寶別放棄母乳，下面給大家分享一下我產(chǎn)奶經(jīng)驗吧，希望能幫助到為奶煩惱的寶媽們。

我是剖腹產(chǎn)的，前三天疼的幾乎不能下床，所以就一直沒怎么給寶寶吸。鄰床的奶奶一直勸我要給寶寶吸呀，否則以后會沒奶的，哎。。?？墒俏耶敃r沒信， 果然后來奶很少，所以寶媽們?nèi)绻綍r候你是剖腹從寶寶出生第一天起就要給寶寶吸，讓乳房很快得到刺激，如果因為寶媽傷口疼痛前幾天都不給寶寶吸，不把奶腺 疏通，最初的奶就會漲回去，月子里就有的罪受了，這點很重要！！

　　我從醫(yī)院回到家后就開始漫長的產(chǎn)奶工程，因為沒奶，婆婆一直讓我喝各種補湯，什么通寶，鯽魚，豬蹄。能試的辦法都試了可是根本沒效果，我也因為怕胖一直拒喝，當時和婆婆鬧了不少不愉快。。。。

　　寶媽要問了，為什么喝湯沒效果呀？我想告訴你們科學家說“這錯了！”老一輩的土方喝各種補湯根本不會產(chǎn)奶！奶水是通過刺乳頭告知大腦，需要寶寶 需要奶水啦！然后才開始產(chǎn)奶，寶媽們喝各種補湯只能代表你具備了產(chǎn)奶的能量，如果不刺激乳頭，乳腺也沒打開，喝再多湯也沒用呀??！只會飛鏢肉蹭蹭蹭往身上 跑！

所以第二點，也是最重要的一點，多讓寶寶吸！只有寶寶多吸，你的腦垂體就會受到刺激，分泌催產(chǎn)素到血液里。當它們到達你的乳房時，乳汁會分泌出來到輸乳管中，等待著被寶寶吸吮著吃下去哦！

　　我當時月子里幾乎是把寶寶掛在身上吸呢，一直到二月左右奶才夠?qū)殞毘缘?，這個過程真的很累，很容易放棄！

　　接下來說說第三點啦！就是多睡覺！

　　月子里寶寶睡覺不踏實，晚上帶寶寶真的是苦不堪言。白天明明很困很困，可我就是手賤呀，忍不住玩手機。。婆婆讓我多睡覺奶才多，不要月子里玩手機，我也就半信半疑試試白天多睡會，呦呵??！真的有效果，晚上多了很多奶??！所以寶媽們，寶寶睡你就睡吧！利用一切時間補覺。

　　寶媽們，遠離手機，珍愛奶水！

　　接著過了n天。。寶寶不斷的吸呀吸，寶媽們不停的睡呀睡，乳腺就會被打開哦，這時候補湯水就派上用場啦！

　這就是第四點！多喝湯和水?。。∥耶敃r是一天三頓通草加鯽魚，一天至少吃兩條魚，都快成肥貓了。。。

　　光吃湯不行，還有一點很重要就是多喝水！使勁喝把自己喝到漲為止！及時補充足量水分，母乳的主要成分是水到90%以上呢，你不能有渴的感覺，或 小便發(fā)黃，這些都是缺水信號，會影響奶水量。我們要讓水加速乳腺那些經(jīng)經(jīng)管管的流動～～直到現(xiàn)在，我每晚睡覺前都會喝一大杯水，夜里會很明顯的覺得奶水 變多。

　　第五點就是排空乳房。堅持讓寶寶頻繁吸吮，爭取24小時喂寶寶至少12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰 期，一定要喂，那時的乳汁也更有營養(yǎng)。多換邊，每次喂奶至少換邊一次。每邊哺乳的時間盡量15分鐘以上，因為母乳區(qū)分前奶后奶，前奶比較清，后奶脂肪含量 高，寶寶吸吮時間夠長，可以吸足后奶，營養(yǎng)充分也不容易感到饑餓的哦?。?/p>

　　教大家一個辦法排空乳房，我覺得對我自己很有效果啦，寶媽們可以試試，就是你雙手支稱床上，趴在寶寶上面喂奶，這樣寶寶更容易全部含住乳暈，吸 奶力度變會加大，奶水自然就很容易流出來，更會吸空哦，不過這樣喂挺累的。。我現(xiàn)在每晚都這樣喂寶寶，寶寶躺著喝飽了就睡，不像以前喂飽再放下來又醒再 喂。。。這方法百試不厭哦！