很多孕婦認為不需額外吃營養(yǎng)品,但是專家提醒,孕產婦每天需要補充35種食品才能達到營養(yǎng)合理充足的攝入.由于每個孕產婦的飲食習慣不同,在不同程度上會有偏食、厭食現象,再加上烹調料理過程不合理、不科學,飲食中營養(yǎng)素的流失和破壞,所以不能完全依賴從食物中攝取,應該適當補充營養(yǎng)品.

在懷孕期間,孕媽可能會因為地域飲食習慣、偏食、烹飪方式不合理等原因,導致攝入的營養(yǎng)不全,導致無法從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質.而在妊娠期間,身體對這些營養(yǎng)物質的需要量則會有所增加,這樣就很容易導致營養(yǎng)素缺失的情況.所以,為了確保營養(yǎng)的及時補充,在飲食不能滿足需要的情況下,應適當服用一些孕婦營養(yǎng)品,補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質 (如鈣、鐵等)和維生素是有必要的.

孕產期需要補充的營養(yǎng)是十分多種的,單一的補充某一種是遠遠不夠的.單一補充時,母體內營養(yǎng)不均衡,易影響胎嬰兒發(fā)育.而自行搭配多種營養(yǎng)素服用時,不容易掌握服 用的量,且容易導致各營養(yǎng)素之間的沖突,可能會適得其反.所以孕婦在選擇購買營養(yǎng)素時要遵循孕產婦專用、營養(yǎng)素含量全面、搭配科學、權威推薦等原則.其次是選擇針對我國孕產婦營養(yǎng)和體質的專用孕產婦營養(yǎng)素補充產品,這樣才能達到營養(yǎng)的合理充足攝入,保證孕產婦健康,促進孩子生長發(fā)育.