影響精子質(zhì)量的因素有哪些?

1、煙酒

與非吸煙者相比，吸煙者的精液質(zhì)量各主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細(xì)胞數(shù)量增加。煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類(lèi)化合物會(huì)引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。而經(jīng)常性飲酒過(guò)量者則會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮現(xiàn)象。

2、藥物

抗癌、激素類(lèi)、抗生素等藥物會(huì)損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過(guò)影響性腺的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致性功能障礙。藥物劑量越大、療程越長(zhǎng)、患者的年齡越小，對(duì)生育功能的損害越嚴(yán)重。

3、汽車(chē)尾氣

生活在大都市里，各種汽車(chē)尾氣無(wú)孔不入。尾氣中含有的二氧化硫、二氧化碳等可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。最重要的是，尾氣中所含的二惡英可使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。

4、輻射

大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標(biāo)。日常我們使用的電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦等是否會(huì)引起不育，學(xué)界存在很大的爭(zhēng)議。

5、女性化妝品

小夫妻的生活中，部分男性會(huì)隨意使用女性化妝品，如潔面乳、按摩膏等。這些化妝品專(zhuān)為女性設(shè)計(jì)，其中所含的雌激素會(huì)影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

6、毒品

珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離毒品。毒品中常見(jiàn)的大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，導(dǎo)致男性乳腺發(fā)育;而可卡因會(huì)使精子密度下降。

怎樣提高精子質(zhì)量?

1、針對(duì)性地吃出健康。

精液的主要原料就是蛋白質(zhì)，想增加精液數(shù)量提高精子質(zhì)量，肯定要補(bǔ)充高品質(zhì)的蛋白質(zhì)。而富含維生素類(lèi)的食物則能夠?yàn)榫犹峁┰?、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害。備孕男性也可以適量吃些富含性激素的食物，促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

2、節(jié)制的性生活。

有些備孕男性認(rèn)為，增加同房的頻率可以增加受孕的幾率，其實(shí)這一觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。倘若每毫升精液中精子少于2000萬(wàn)個(gè)，那么懷孕的幾率就會(huì)很低。而房事過(guò)頻，會(huì)導(dǎo)致精子來(lái)不及制造補(bǔ)充，就會(huì)使每次射精所含精子量變少，影響受孕。

3、不熬夜，多運(yùn)動(dòng)。

對(duì)作息規(guī)律的男性來(lái)說(shuō)，精子質(zhì)量明顯高于生活節(jié)奏混亂的男性。這跟人體的生物鐘是完全一致的。此外，堅(jiān)持鍛煉，遠(yuǎn)離肥胖。因?yàn)榉逝值哪行裕构蓽咸幍臏囟韧^高，由此會(huì)損害精子成長(zhǎng)，影響生育。在運(yùn)動(dòng)選擇中，建議少騎自行車(chē)，因?yàn)轵T車(chē)會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中。