孕婦什么情況下需要補鈣？

通常時間

一般從孕4月（即孕中期）開始考慮補鈣的問題，因為胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，就一定要有足夠的鈣鹽。

出現(xiàn)了缺鈣癥狀時

剛剛步入孕中期，如果麻麻已經(jīng)補充了復合營養(yǎng)片，沒有出現(xiàn)任何不適癥狀，也不一定需要單獨補鈣，但是，如果出現(xiàn)了小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節(jié)、骨盆疼痛等癥狀，那就是缺鈣了，就需要針對性補充了。

補鈣并非越多越好

中國營養(yǎng)學會2000年10月頒布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》首次將孕婦日平均攝入鈣的最高限量定為2000毫克。當攝入量超過此量而再增加時，損害健康的危險性隨之增大，比如增加腎結石、奶堿綜合征、便秘、胎盤鈣化等發(fā)生的危險，同時，也會影響其他微量營養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收?？梢?，孕婦補鈣并非越多越好。

不過，關于孕婦補鈣過多會使胎兒囟門過早閉合，甚至形成小頭畸形還鮮有報道，這方面還缺乏足夠的證據(jù)支持。如果服用鈣片時也在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量，要把鈣攝入量控制在合理范圍內(nèi)。