走在路上，會發(fā)現(xiàn)越來越多的小孩子都戴上了厚厚的眼鏡，孩子的早期近視也成了家長們擔(dān)心的一個重點問題。那么該如何預(yù)防孩子的近視呢？又該如何治療好呢？

一、預(yù)防近視的關(guān)鍵期是3-6歲

孩子眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期是3-6歲，這也是近視預(yù)防的關(guān)鍵期。作為家長，首先要建立正確的近視預(yù)防觀念，不要等到孩子視力下降了才去檢查。另外要摒棄一些錯誤觀念，如戴鏡會使孩子近視的度數(shù)加深、假性近視不需要治療、家長不近視孩子 就不會近視等。如果孩子已經(jīng)是真性近視而不及時佩戴合適的眼鏡，可能會使孩子的近視日趨嚴(yán)重。平時家長要注意觀察自己的孩子，如發(fā)現(xiàn)孩子看書時有重影、看 近處久后再看遠(yuǎn)處時眼前會出現(xiàn)短時間的視物不清，并出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢、眼部脹痛等癥狀，應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院檢查以確診。

二、如何預(yù)防3-6歲孩子近視?

1、讓孩子注意用眼的姿勢

簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。

2、注意鍛煉眼睛，如教孩子做眼保健操

體育鍛煉能增強血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結(jié)合醫(yī)療體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會眼保健操的基本知識，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

3、注意保持眼睛的營養(yǎng)

讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正孩子偏食，少讓孩子吃糖果和高糖食品，補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。

甜食是兒童比較喜歡的食品，但是多食甜食可以助長近視眼的發(fā)生發(fā)展。這是因為糖在體內(nèi)代謝時需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經(jīng)生長發(fā)育受影響，而導(dǎo)致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發(fā)生發(fā)展。

蔬菜水果中含維生素A、D較多，對眼睛有一定的營養(yǎng)作用。經(jīng)常食用，可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。此外，讓孩子多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。

4、幼兒應(yīng)注意用眼的時間不能過長

幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書或?qū)懽?.5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

5、孩子用眼應(yīng)注意光線不能太強或太暗

不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字?？措娨晻r，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

三、兒童近視需及時治療

若近視超過600度以上者，日后產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離的機率將比一般人高，因此除了預(yù)防近視發(fā)生外，避免形成高度近視，也是眼科門診治療的目標(biāo)。一旦近視，在不治療的情況下，度數(shù)是會增加的！年紀(jì)愈小，增加的速度愈快。若近視超過600度以上者，日后產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離的機率將比一般人高，因此除了預(yù)防近視發(fā)生外，避免形成高度近視，也是眼科門診治療的目標(biāo)。除了點眼藥控制外，日常生活作息及讀書寫字姿勢對近視的影響也很大。

如果很小的孩子戴著沉重的眼睛，不僅會讓自己生活中覺得不方便，沒有發(fā)育好的鼻梁也會被眼鏡壓的出問題了，媽咪一定要重視孩子的用眼問題。