馬上就要到開學(xué)季了。中小學(xué)生還好，有過幼兒園、小學(xué)階段的各種鋪墊，基本對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活心里有底。最茫然的可能要數(shù)即將踏入幼兒園的小寶寶們。

進(jìn)入幼兒園，要獨(dú)自吃飯、睡覺、簡(jiǎn)單的洗漱，雖然只是有限度的“獨(dú)立生活”，但可能不少小豆丁的自理能力還沒完全跟得上。不少孩子會(huì)有焦慮情緒，有的表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、哭鬧，有的寡言少語、寢食難安，甚至還現(xiàn)出身體不適等癥狀，讓父母手足無措。如何讓寶寶盡快適應(yīng)幼兒園的生活？

寶寶初入園，焦慮從何來

朱冬生提醒，寶寶初入幼兒園，是他們面臨的一次重要挑戰(zhàn)。面對(duì)著陌生的環(huán)境，做著不熟悉的事情，再加沒有爸爸媽媽或是爺爺奶奶在身邊，一時(shí)失去了感情依托，很多寶寶難免會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。仔細(xì)觀察，這種分離性焦慮的原因和程度跟以下三點(diǎn)有關(guān)：

1. 跟寶寶的性格氣質(zhì)有關(guān)

一般外向型寶寶能很快跟其他小朋友玩到一塊去，因此入園后能很快地適應(yīng)幼兒園生活。而內(nèi)向型的寶寶則因膽子較小，社會(huì)交往能力較差，不太能主動(dòng)參與到集體活動(dòng)中，對(duì)集體生活不適應(yīng)時(shí)，便易出現(xiàn)恐懼、害怕、大哭大鬧等。

2. 跟寶寶的生活經(jīng)驗(yàn)及對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力有關(guān)

有些寶寶雖然已經(jīng)3歲了，但在家一直是衣來伸手、飯來張口，生活技能較低。到了幼兒園陌生環(huán)境中，會(huì)有本能的不安全感與不適應(yīng)感，因此容易產(chǎn)生焦慮情緒。

3. 跟家教方式及寶寶對(duì)家人的依戀程度有關(guān)

太過于依戀父母或其他長(zhǎng)輩的寶寶，初入幼兒園時(shí)，會(huì)因過度擔(dān)憂與這些親密的家里人再也不能相見而導(dǎo)致焦慮。還有一些寶寶是受家庭教育的影響，對(duì)上幼兒園心存不安。比如，有些父母在寶寶做錯(cuò)事時(shí)會(huì)嚇?biāo)麄儯?ldquo;再調(diào)皮的話，就送到幼兒園讓老師去教育”。這種不恰當(dāng)?shù)慕逃绞綗o形中給寶寶增加了心理負(fù)擔(dān)，讓他們對(duì)幼兒園沒有好感，以為爸爸媽媽是因?yàn)椴幌矚g自己了，才把自己送到那里去的。

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如何助寶寶緩解入院焦慮？

了解清楚寶寶初入園可能出現(xiàn)分離性焦慮的原因，朱冬生建議爸爸媽媽結(jié)合自家寶寶的實(shí)際情況，有針對(duì)性地來幫助孩子緩解焦慮、盡快適應(yīng)幼兒園生活，比如：

加強(qiáng)培養(yǎng)寶寶生活自理能力

入園之前，爸爸媽媽可有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶在固定時(shí)間固定地點(diǎn)自己吃飯，訓(xùn)練他們自己上廁所等各種生活自理能力，并將寶寶的作息時(shí)間盡可能地調(diào)整到與幼兒園作息相一致，以助減少寶寶在入園后的焦慮與不適應(yīng)。

與寶寶一起準(zhǔn)備上學(xué)用品

爸爸媽媽還可以跟寶寶一起選購(gòu)、準(zhǔn)備入園要用到的文具、衣物等，以增強(qiáng)他們對(duì)幼兒園學(xué)習(xí)生活的期待。條件允許還可以提前帶寶寶參觀一下即將要去的幼兒園，告訴孩子：“你以后可以在這里跟其他小朋友一起上學(xué)、玩耍了。”這會(huì)有助于減少他們對(duì)環(huán)境的陌生感。

培養(yǎng)寶寶社交溝通能力

平時(shí)多鼓勵(lì)寶寶多與其他小朋友一起玩耍。特別是一些比較內(nèi)向的孩子，爸爸媽媽可鼓勵(lì)他們先在小區(qū)里與其他同齡小朋友一起玩耍，邀請(qǐng)小朋友到家里來做客等。另外，也要教寶寶在幼兒園當(dāng)遇到有需要老師幫忙的地方時(shí)，一定要敢于表達(dá)。比如，對(duì)還不會(huì)自己上廁所的寶寶，要教會(huì)他們?cè)谟心蛞鈺r(shí)及時(shí)告訴老師，身體不舒服時(shí)也要盡早跟老師講。

寶寶入園前多給正面引導(dǎo)

入園前，爸爸媽媽可向?qū)殞毭枋鲇變簣@的趣事：如上幼兒園可以認(rèn)識(shí)新的朋友，可以跟老師一起學(xué)習(xí)本領(lǐng)，可以參加各種有趣的活動(dòng)等，這樣，寶寶就會(huì)對(duì)上幼兒充滿了期待和向往。

寶寶從幼兒園回家后，爸爸媽媽也應(yīng)該多引導(dǎo)寶寶講一些幼兒園里發(fā)生的趣事，比如：在幼兒園里遇到什么開心事？跟其他小朋友玩了什么好玩的游戲？新認(rèn)識(shí)了哪些小朋友等。盡量不要問孩子是不是受委屈了，有沒有想媽媽之類的話，以免強(qiáng)化寶寶的依賴感和焦慮情緒。

入園后加強(qiáng)與老師的溝通

寶寶入園后，爸爸媽媽應(yīng)加強(qiáng)與老師的聯(lián)系和溝通，一方面可以告訴老師寶寶在家的一些習(xí)慣、愛好、性格等，以便老師能盡早了解自己的孩子；另一方面也可以從老師那里了解到孩子在幼兒園的情況。

總之，寶寶在初入園時(shí)，需要一段時(shí)間來適應(yīng)，爸爸媽媽面對(duì)寶寶最初因不適應(yīng)而產(chǎn)生的哭鬧時(shí)不必太過擔(dān)心，以平常心對(duì)待，更有利于陪寶寶走度過最初這段適應(yīng)期。

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寶寶初入園，爸媽的大忌

1、忌一味妥協(xié)，今天送不下，明天送

這是目前幼兒園新生入園最普遍存在的問題。 家長(zhǎng)因?yàn)樾奶酆⒆涌?，而一味推遲上幼兒園的時(shí)間。 孩子哭了，家長(zhǎng)很心疼。

卻還存在僥幸的心理：也許明天，他能高高興興上幼兒園呢!

這會(huì)讓孩子覺得自己只要堅(jiān)持，就有可能不用去幼兒園，那么當(dāng)你再次送園的時(shí)候，孩子的哭鬧會(huì)更加變本加厲。

2、忌送兩天，歇一天

有的孩子剛?cè)雸@時(shí)，哭鬧比較嚴(yán)重，吃飯也不如在家多，容易上火。家長(zhǎng)感到很心疼，便想送上幾天，在家里休息上一天，給孩子調(diào)理調(diào)理。

其實(shí)這樣的想法是存在誤區(qū)的，當(dāng)孩子在‘家里休息一天后，再來幼兒園會(huì)感到更加陌生，特別是對(duì)于新入園的孩子來說，還沒有建立起與老師之間的依戀感情，送送停停會(huì)讓孩子的適應(yīng)過程事半功倍。

堅(jiān)持送園，對(duì)孩子的適應(yīng)至關(guān)重要。

3、忌孩子哭，我也哭

第一次離開自己的寶貝，又見到自己的寶貝哭鬧的厲害，家長(zhǎng)的心疼也在清理之中?？墒羌议L(zhǎng)對(duì)孩子的情緒感染實(shí)在太強(qiáng)了，這種家長(zhǎng)陪著孩子哭的情況在幼兒園的新生入園接待中司空見慣，造成孩子們錯(cuò)認(rèn)為家長(zhǎng)不要他們了，讓他們認(rèn)為上幼兒園不管對(duì)于他們自己，還是父母都是非常痛苦的事，加劇孩子的分離焦距，不利于孩子的適應(yīng)。

4、忌“我在外面等著你!”“我去給你拿進(jìn)毛衣來!”

在祖輩送園的過程中，常常會(huì)出現(xiàn)這種情況，孩子一張嘴要哭，馬上對(duì)孩子說：“我不走，奶奶在外面等著你哈!”“奶奶去給你買奶，這就回來!”這種說法可能暫時(shí)有效，可是當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己上當(dāng)后，他會(huì)感覺到非常不安，因?yàn)樗恢滥棠痰降兹ツ膬毫?，這讓他們沒有了安全感。

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5、忌“別哭，我第一個(gè)來接你!”

許多家長(zhǎng)會(huì)這樣許諾孩子，當(dāng)孩子哭著對(duì)你說：“媽媽第一個(gè)來接我!”你忍心拒絕孩子嗎?于是好多家長(zhǎng)隨口承諾：“好，媽媽第一個(gè)來接你!”如果你真能做到，我們當(dāng)然并不反對(duì)這種方式，可是那么多家長(zhǎng)，您能保證您是第一個(gè)嗎?

如果不能，請(qǐng)不要這樣回應(yīng)孩子，請(qǐng)換一種方式回應(yīng)孩子：“媽媽會(huì)早來接你!”“媽媽四點(diǎn)來接你!”如果輕易的承諾沒有兌現(xiàn)，很容易讓孩子覺得家長(zhǎng)說話不算數(shù)，那么家長(zhǎng)在孩子心中的威信就大打折扣了。

而且孩子一旦知道自己的家長(zhǎng)欺騙了自己，會(huì)推理到其它，那么家長(zhǎng)會(huì)不會(huì)來接他?孩子便沒有把握了。

6、忌“再哭，再哭了就不接你了!”

這是家長(zhǎng)氣頭上的急話，可是我們一線的老師卻常常聽到。家長(zhǎng)這話說出來，目的是為了讓孩子停止哭泣，可是孩子往往越哭越厲害。

這是為什么呢?因?yàn)楹⒆拥睦斫饽芰κ怯邢薜?，孩子理解的就是你不來接他了，這種負(fù)面效應(yīng)會(huì)讓孩子覺得恐懼，恐懼幼兒園，恐懼老師，更恐懼分離焦慮。

7、忌“孩子哭了，我多和孩子呆一會(huì)就好了!”

許多家長(zhǎng)都是抱著這樣的心理來的，他們覺得只要自己和孩子多呆一會(huì)，就一定能夠是孩子愉快的跟家長(zhǎng)說再見。 然而，往往事與愿違。

家長(zhǎng)的多呆一會(huì)兒，只會(huì)讓孩子的適應(yīng)時(shí)間拉長(zhǎng)，讓孩子的哭鬧和分離焦慮時(shí)間拉長(zhǎng)。

因?yàn)榇藭r(shí)，孩子已經(jīng)意識(shí)到家長(zhǎng)可能走，分離焦慮已產(chǎn)生，便開始哭鬧。而家長(zhǎng)畢竟是要離開，那是孩子還是要獨(dú)自去面對(duì)，嘗試著去適應(yīng)。

8、忌“不許哭!”

誠(chéng)然，每個(gè)家長(zhǎng)都不愿聽到自己孩子哭泣，哪怕是自己走了，聽不到，心里能夠接受的了，可是卻真的不能接受孩子在自己的眼前掉眼淚。

其實(shí)，面對(duì)分離焦慮，孩子選擇以哭的方式來宣泄自己的感情，是孩子正常的表達(dá)方式，壓抑孩子哭，以強(qiáng)制手段迫使孩子不哭，是不利于孩子心理成長(zhǎng)的。

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9、忌喂完飯?jiān)僮?/p>

有的家長(zhǎng)怕自己的孩子吃不飽，早上總想喂飽了孩子再走。然而孩子吃飽了后再和家長(zhǎng)告別，很容易因?yàn)榭薅鴩I吐，而且，家長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間逗留在活動(dòng)室，會(huì)讓其它的孩子產(chǎn)生情緒感染，不利于孩子適應(yīng)。

10、忌窗子外面看一看

家長(zhǎng)送下孩子后，難免會(huì)不放心，于是有的家長(zhǎng)趴在窗外看看孩子是不是能適應(yīng)，可是如果一旦讓孩子發(fā)現(xiàn)，孩子的哭鬧會(huì)變本加厲。

11、忌“有小朋友打你嗎?”“老師兇你嗎?”

家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)切溢于言表，可是我們要知道，這樣的負(fù)暗示只會(huì)讓孩子更加恐懼幼兒園的生活，不自覺的建立起幼兒園不好，小朋友打我，老師兇我之類的聯(lián)想。

這當(dāng)然不利于孩子的健康發(fā)展，我們可以這樣問孩子：“今天你認(rèn)識(shí)哪個(gè)小朋友了?”

“老師表揚(yáng)你了嗎?”幫助幼兒回憶幼兒園一天的美好時(shí)光，建立對(duì)幼兒園的美好情感。

12、忌在家一定要好好補(bǔ)

孩子入園得頭幾天，吃飯一般都不如在家的時(shí)候吃的多，所以有些家長(zhǎng)會(huì)刻意給孩子帶奶晚上吃飯的時(shí)候也想多做些魚蝦肉蛋給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

其實(shí)，孩子剛?cè)雸@容易上火，在吃飯上應(yīng)當(dāng)注意多飲水，多吃清淡食品，而對(duì)于魚肉之類容易生痰上火的東西，應(yīng)當(dāng)盡量少吃，多吃蔬菜，有利于孩子免疫力的提高。

13、忌休息的時(shí)候無節(jié)制

好不容易盼到星期六，星期天，好好陪孩子玩玩，放松一下吧!

于是我們看到，許多孩子星期一的時(shí)候特別不容易適應(yīng)，這一方面是由于休息了兩天，對(duì)環(huán)境陌生了，另一方面是由于孩子的作息規(guī)律和幼兒園不一致，從而導(dǎo)致了作息秩序紊亂。

休息日時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)盡量配合幼兒園的作息時(shí)間，幫助孩子形成規(guī)律的作息時(shí)間。 3至5歲，是孩子秩序感養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣會(huì)使孩子受益一生。