“讓孩子輸在起跑線上”，根據上海兒童醫(yī)學中心牽頭的一項兒童睡眠研究發(fā)現(xiàn)，孕婦的睡眠質量會對寶寶早期睡眠產生顯著影響，比如媽媽懷孕時是“夜貓子”，嬰兒也可能是“夜游神”，將來會夜醒次數(shù)多，睡眠片段化。該研究進而發(fā)現(xiàn)，嬰兒早期睡眠問題與未來的認知發(fā)展水平密切相關。

夜醒次數(shù)多會影響嬰幼兒的注意力

調查中，研究人員還發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒夜醒次數(shù)多、睡眠作息差，對動態(tài)人臉等畫面、聲音的注意力集中水平明顯低于夜醒次數(shù)少的孩子?！皣庖灿幸恍┬∫?guī)模研究發(fā)現(xiàn)，生命早期晝夜節(jié)律與兒童認知發(fā)展水平密切相關，前者甚至對認知發(fā)育水平發(fā)揮獨立影響作用。

有意思的是，國內外已有研究認為，人體神經系統(tǒng)發(fā)育在0－10歲進入高速發(fā)展期，10歲后進入平臺期。與之相關的生命早期睡眠問題也據此成為研究熱點，有學者為此提出“關鍵的最初1000天”理論，即嬰幼兒最初1000天的睡眠習慣、認知水平等可能決定了他們未來的發(fā)展水平。值得注意的是，這1000天不是從出生后第一天算起，而是從媽媽懷孕第一天算起，這也佐證了本次研究的發(fā)現(xiàn)——孕婦的睡眠習慣可能對兒童認知發(fā)育產生重要影響。目前，這項研究還在進行中。

如何讓孩子養(yǎng)成睡眠好習慣

1、家長要善于識別兒童睡眠信號，比如揉眼睛、伸懶腰等等，一旦發(fā)現(xiàn)，就要準備讓孩子入睡。如果錯過這個時間點，孩子可能越困越興奮，越沒法入睡。

2、嬰兒獨立睡覺的最初階段，可提供過渡期物品，比如毛絨玩具、小毛巾、媽媽的衣服，讓孩子感覺到自我安撫。

3、睡前要形成每天固定活動，比如洗澡、講故事，讓孩子能自然而然地過渡到睡眠狀態(tài)，不要前一秒孩子還在玩鬧，后一秒說睡覺時間到了就突然關燈。

4、營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。其中，睡覺的區(qū)域不宜溫度太高。

5、要在孩子很困倦但依然清醒的狀態(tài)下把他們放回床上，以便養(yǎng)成睡覺過程在床上完成的習慣。