媽媽們注意啦，母乳喂養(yǎng)寶寶們一段時間后，到了該斷奶回奶的時候，媽媽們就要給親愛的寶寶進行斷奶了哦，這時候就是媽媽回奶的時候，但是有很多媽媽都不懂得回奶的方法，也不懂得什么樣的回奶方法是最好、最科學可取的。雖然網上有很多說需要打回奶針可以快速回奶或是回奶藥可以杜絕回奶乳房脹痛感之類的說法，可是媽媽們需要考慮清楚哦，采取自然回奶方法永遠是最科學安全的哦?；啬痰姆椒ㄒ话闱闆r下有自然回奶和人工回奶兩種，其中自然回奶的方法主要采用逐漸減少媽媽們的喂奶次數、縮短媽媽們對寶寶的喂奶時間、并且少吃高蛋白質食物等；與之不同的人工回奶方法則是媽媽們通過服用回奶藥或者打回奶針來達到回奶效果。不過需要注意提醒的是：媽媽們在采取自然回奶方法無效之后，才可以采取考慮人工回奶的方法哦。

回奶的最好方法

如果在回奶期間，寶寶對母乳依賴很強，快速回奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然回奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。逐漸減少喂奶次數，縮短喂奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

開始回奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

大多數的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。寶寶白天活動量很大，不喂奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了，可以先斷掉夜里的奶，再斷臨睡前的奶。這時候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。

寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一哄也就睡著了。回奶剛開始會折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺前沒怎么鬧就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了。逐漸這樣之后，媽媽們也就可以順利地度過回奶期了。

回奶的食物有哪些

相信媽媽們在回奶的時候都會想找對自己回奶幫助最好的食物。一般情況下最好的回奶食物包括有：花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、白蘿卜、地瓜、玉米等這些都是經常吃的，要少吃點，不頓頓吃應該不會這么容易回奶的。

另外，涼性的東西也回奶，所以老人們都不讓吃冷飲之類的東西。 而乳汁本來就不多的媽媽，只要停止哺乳，同時再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即會逐漸減少直至完全停止。

最后有幾個注意事項是：快速回奶注意首先不要再吃能下奶的食物如魚蝦、肉湯。清淡飲食。

不過其實回奶跟減肥有些也是相似的道理，有的人怎么吃都胖有起來，有的人就不能隨便吃，一個道理，有的媽媽回奶食物一吃也許就可以幫助快速回奶。而有些媽媽可能就不能得到一樣的效果。所以對于母乳本身就少的媽媽來說，吃了回奶食品，回奶的效果要比母乳多的媽媽回奶的效果好得多得多。

回奶的藥物有哪些

有的媽媽可能因為工作需要，或者其他原因而需要回奶，但是卻不得要領，回奶效果不好。其實給寶寶斷奶后，回奶的確是讓媽媽們一個很頭疼的問題，腫脹疼痛不說，寶寶還一老哭著要吃奶，心理和身體都是個挑戰(zhàn)，看著寶寶哭或者自己疼痛難受的時候。那么媽媽們想要加快回奶聽說回奶藥能幫助有效回奶，那么回奶藥有哪些呢？下面就一起來看看一些效果頗佳的回奶藥吧。

1、口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3—4次。

2、口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3—5日。

另外，下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業(yè)的催乳師，進行專業(yè)的按摩幫助回奶。

吃麥芽可以回奶嗎

哺乳婦女因為各種身體原因或心理原因或工作原因需要減少乳汁分泌，叫做回奶。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒ǎ欢蚋鞣N疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

麥芽可以回奶嗎，麥芽是怎么幫助回奶的呢？其實麥芽是幫助媽媽們進行回奶的一種很好的方法。其中炒麥芽與生麥芽均具有回奶的作用，但主要以炒麥芽效果較好，炒麥芽具有減少乳汁分泌及消除乳汁淤積的作用，媽媽們回奶時應該有吸乳器吸空乳汁，以降低乳汁淤積，減少乳腺增生癥的發(fā)生，回奶時乳汁的成分一般不會發(fā)生變化，但應盡量避免寶寶飲用，所以您的情況需要服用炒麥芽回奶。

另外建議媽媽們飲用炒麥芽水，在回奶期間可以使用吸乳器吸空乳汁，注意休息，進食清淡易消化飲食，少食多餐，避免進食過于油膩及易產奶食品，并避免擠捏、按壓及磨損乳腺，以免誘發(fā)乳腺炎的發(fā)生。