在孕期的時候越往后走孕媽媽就越感覺艱難，特別是在孕中期的時候，胎兒迅速成長，貧血和坐骨神經(jīng)痛就成了準媽媽需要防范的事情了。

 貧血

妊娠期間，血液的總?cè)萘渴窃黾拥?，但是紅細胞數(shù)量會減少增加，從而使得血液變得稀釋，這就是我們常說的妊娠期生理性貧血。孕期的貧血以缺鐵性貧血是最為常見的，這是因為妊娠期間胎兒的生長發(fā)育也是會用到鐵的，而紅細胞中血紅蛋白的合成也是需要鐵的。當身體對鐵質(zhì)的需求量超過飲食中鐵的攝入量的時候，就會引起貧血的產(chǎn)生。

如果準媽媽有痔瘡或者牙齦出血等情況時，也會容易導致貧血的發(fā)生。而且孕期的偏食和挑食也是噪聲妊娠期營養(yǎng)不良和貧血的重要原因之一。

如何防止準媽媽貧血呢？

首先要補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，還要不偏食和不挑食，多吃蛋類和瘦肉等補血的食物。一旦出現(xiàn)痔瘡、牙齦出血等慢性失血病的話，就要及時進行治療。

2、 坐骨神經(jīng)痛

懷孕期間坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生是由于腰椎間盤突出引起的。懷孕后由于內(nèi)分泌的變化使關(guān)節(jié)和韌帶變得松弛，這是為了胎兒的分娩做準備的，但是一旦腰部關(guān)節(jié)的松弛穩(wěn)定性就會減弱。而且懷孕的時候也加重了腰椎的負擔，就會有可能導致腰椎間盤突出。

為了保護胎兒，準媽媽不適宜采用X線拍片來診斷，只能靠著臨床表現(xiàn)。而很多治療腰椎間盤的方法都不適用于準媽媽。很多活血化虛的中成藥或者膏藥都不利于胎兒的發(fā)育，佩戴腰帶也會限制腹中胎兒的活動。因此，預防是最重要的。

所以，在整個孕期準媽媽都是非常需要呵護的，很多疾病是需要預防的，也有很多疾病是要特別注意的。為了自己和寶寶的健康，還要和醫(yī)生去認真的聊聊，看看還有哪些是需要格外注意的，這也是非常好的做法。