懷孕了，不少孕婦通常都會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠反應(yīng)，孕吐是其中常見(jiàn)的一種。孕婦經(jīng)常孕吐會(huì)導(dǎo)致食欲消失，進(jìn)而影響到胎兒的發(fā)育。那么，應(yīng)該如何緩解孕吐呢？又有哪些止孕吐的的偏方？來(lái)看看中醫(yī)都有哪些方法吧。

一、中醫(yī)如何緩解孕吐

1、飲食療法

在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。

根據(jù)個(gè)人喜好選擇食物。多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，因此，無(wú)論酸、辣、咸、淡，都應(yīng)盡量滿足孕婦的喜好，以確保營(yíng)養(yǎng)充足。

需進(jìn)食。進(jìn)食時(shí)間不必拘泥于一日三餐，可調(diào)整為少食多餐。如每天少量進(jìn)食5~6次，每次隔2~3小時(shí)，或覺(jué)得餓時(shí)就吃點(diǎn)東西。食物可選擇容易消化的，如粥、面包、饅頭、餅干、甘薯等。

2、運(yùn)動(dòng)療法

適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

做一些諸如散步、騎車(chē)之類(lèi)不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解妊娠反應(yīng)有一定幫助。

3、心理療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周?chē)袐尳涣?，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的產(chǎn)檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

4、日常生活

充分休息，調(diào)整情緒。壓力過(guò)大，過(guò)度關(guān)注妊娠，可能會(huì)加劇晨吐癥狀。穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

二、四款食療偏方止孕吐

1、生姜烏梅飲

愛(ài)吃烏梅的妊娠婦女比較適用。取生姜和烏梅肉各10克，為了不至于極寒取少許紅糖即可。將3者加水煎煮為湯，每日飲2次，每次飲約100毫升即可。這個(gè)偏方可以和胃止嘔，是治療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。

2、砂仁粥

取粳米2兩，砂仁5克。首先將砂仁磨成粉末備用。之后將粳米淘凈放入清水鍋中，用小火熬成粥狀。最后在粥熟時(shí)加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化濕開(kāi)胃、理氣安胎，適用于妊娠初期的嘔吐、惡心。

3、香蘇飲

這個(gè)是一個(gè)中藥的偏方。取紫蘇葉和薷香各9克，陳皮6克，砂仁3克。將這些藥材加水同煮，濾渣取汁飲即可。每日3到4次，每次約100毫升。

4、生姜糯米粥

這個(gè)的主要材料就是半斤糯米。姜適量即可。首先將生姜洗凈榨汁。之后將糯米炒至爆破，研成細(xì)末。取出后與生姜汁調(diào)勻，用開(kāi)水調(diào)服，可以緩解妊娠嘔吐現(xiàn)象。

嘔吐嚴(yán)重，有脫水和酸中毒危險(xiǎn)者，應(yīng)到醫(yī)院補(bǔ)充糖和電解質(zhì)，維持身體物質(zhì)代謝的平衡。早期用藥應(yīng)慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發(fā)育，或造成畸形。