水是生命之源，與我們的健康息息相關(guān)。正確喝水有益于健康，不恰當(dāng)喝水，多健康反而不利。不同年齡對(duì)水的需要量要求不同。如何給寶寶正確喝水，嬰幼兒該喝多少水？　

兒童保健專家指出，6歲之前是人大腦發(fā)育最旺盛、最具可塑性的時(shí)期，這一階段的營(yíng)養(yǎng)攝入影響孩子今后的人生。所謂“飲食”，以“飲”為先，兒童健康的生活應(yīng)該從喝水開(kāi)始。

6歲之前的兒童對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量很大，其中喝水也是關(guān)鍵的一環(huán)。很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)溶于水后才能分解，體內(nèi)新陳代謝也需要水，所以不要等到孩子渴了才喝水。

孩子要少用塑料杯、紙杯，少喝純凈水、桶裝水，不要喝沒(méi)燒開(kāi)的水和反復(fù)燒開(kāi)多次的陳水?，F(xiàn)在一些家長(zhǎng)把糖飲料、奶飲料當(dāng)水給孩子喝，這是一種誤區(qū)，易造成兒童肥胖，成年后也容易患上糖尿病、高血壓等慢性疾病。

不同年齡階段兒童每天的需水量不盡相同，1歲至2歲為600毫升到1000毫升，3歲至6歲為1000毫升到1500毫升。她提醒家長(zhǎng)和幼兒園老師，健康生活從清晨起床的第一杯水開(kāi)始，每天可均勻分成五六次，讓孩子攝入水分。

她建議，應(yīng)注意培養(yǎng)兒童主動(dòng)喝水的習(xí)慣，多喝現(xiàn)燒開(kāi)在12小時(shí)至24小時(shí)之內(nèi)的適溫白開(kāi)水，不喝隔夜水。喝水最好用玻璃杯或不銹鋼杯，這樣既環(huán)保，又健康。