小兒厭食癥是一種慢性消化功能紊亂綜合癥。小兒厭食會(huì)帶來一系列嚴(yán)重的后果，最重要的是阻礙了寶寶的生長發(fā)育。所以，我們?cè)谌粘５纳钪幸寣殞氿B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，預(yù)防寶寶厭食。患小兒厭食癥的兒童中，僅有17%的患兒是因?yàn)榧膊。?3%的患兒都是因?yàn)槭秤Y(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不良所致。家長朋友要注意以下八點(diǎn)：

1、定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。零食不能排擠正餐，更不能代替正餐。

2、節(jié)制冷飲和甜食。冷飲和甜食均影響食欲，這兩類食品飽腹作用很強(qiáng)，影響吃正餐，所以要節(jié)制。

3、合理搭配營養(yǎng)。小兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)要從食物中攝取，身體對(duì)各種營養(yǎng)素的需求是有一定比例的。每天不僅需要進(jìn)食肉、乳、蛋、豆，還要保證五谷雜糧、蔬菜、水果的攝入，以求營養(yǎng)均衡。

4、提高烹飪水平。孩子剛斷奶時(shí)，其消化功能還比較弱，所以就要求飯菜做的細(xì)、軟、稀，隨著年齡的增長，咀嚼功能增強(qiáng)了，飯菜加工則隨之調(diào)整。

5、防止挑食和偏食。父母不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當(dāng)著孩子的面說自己不喜歡吃什么，也不要強(qiáng)迫孩子吃當(dāng)時(shí)不喜歡吃的飯菜。孩子喜歡吃的飯菜要適當(dāng)限制，防止過食損傷脾胃。

6、保證充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，定時(shí)排便。

7、進(jìn)餐時(shí)集中注意力。如吃飯時(shí)大人過多的說笑、聽廣播、看電視，小兒吃飯的注意力就很容易分散，進(jìn)餐時(shí)興趣隨之消失，進(jìn)餐的動(dòng)作也就停止了，所以應(yīng)該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。

8、保護(hù)孩子的尊嚴(yán)，不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，小兒進(jìn)食時(shí)父母不能過多干涉、指責(zé)。在餐桌上要力求為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和睦的家庭氣氛。另外，盡量讓孩子與大人共餐，以提高小兒進(jìn)餐的積極性。