由于子宮增大，孕媽媽的下肢及外陰會靜脈曲張。當情況加重時會很累，那當孕媽媽出現(xiàn)這種情況是時該怎么辦呢？

方法/步驟

1.盡量避免長期坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫，休息的時候可將腿抬高，讓血液回流到心臟。

2.不要穿緊身的衣服，腰帶和鞋都不能過緊，穿低跟鞋最好。

3.每天進行適度溫和的運動，保持良好的血液循環(huán)。慢走游泳都是不錯的選擇。

4.控制體重，如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更嚴重

5.可以在醫(yī)生的指導下，穿著漸過壓力式的醫(yī)療級彈性襪來減輕靜脈曲張。END

注意事項

• 如果癥狀沒有減輕，應及時就醫(yī)，必要時采取手術治療。